Вся правда о растворимом кофе
Растворимый кофе — это вид кофе, который делают из экстракта сухого кофе. Для этого заваривают старые кофейные зерна, затем удаляют воду и получают сухой порошок. Растворимый кофе удобен, когда под рукой нет кофеварки.
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/should-i-limit-caffeine-during-pregnancy/
Healthline
https://www.healthline.com/nutrition/instant-coffee-good-or-bad#bottom-line
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014672/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532872/
Международный продовольственный информационный совет США
http://www.foodinsight.org/caffeine-safe-amount-daily-efsa
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coffee-and-health/faq-20058339
Министерство сельского хозяйства США
https://health.gov/sites/default/files/2019-09/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf
Растворимый кофе — это вид кофе, который делают из экстракта сухого кофе. Для этого заваривают старые кофейные зерна, затем удаляют воду и получают сухой порошок. Растворимый кофе удобен, когда под рукой нет кофеварки.
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/should-i-limit-caffeine-during-pregnancy/
Healthline
https://www.healthline.com/nutrition/instant-coffee-good-or-bad#bottom-line
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014672/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532872/
Международный продовольственный информационный совет США
http://www.foodinsight.org/caffeine-safe-amount-daily-efsa
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coffee-and-health/faq-20058339
Министерство сельского хозяйства США
https://health.gov/sites/default/files/2019-09/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf