\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":34,"season":34,"title":52,"description":53,"type":54,"image":11,"audio":55,"duration":56,"is_explicit":19,"code":57,"publish_date":58,"listenings":59,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"304cc855-389b-4140-b1db-041705ff63c2","Как общаться с врачом","\u003Cp>Эффективное лечение складывается не только из назначений компетентного доктора. Ответственность за здоровье лежит и на пациенте. Рассказываем, как вести себя на приеме и что спрашивать у врача.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США\u003Cbr />\nhttps://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/6-tip-offs-rip-offs-dont-fall-health-fraud-scams\u003C/p>\n\u003Cp>2. Онлайновая фармацевтическая энциклопедия США\u003Cbr />\nhttps://www.drugs.com/\u003C/p>\n\u003Cp>3. Агентство по исследованиям и качеству в здравоохранении США\u003Cbr />\nhttps://www.ahrq.gov/patients-consumers/patient-involvement/ask-your-doctor/index.html\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/304cc855-389b-4140-b1db-041705ff63c2.mp3",170,40,"2020-06-09T14:00:41.000Z",99,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,65],{"type":63,"count":64},"like","0",{"type":66,"count":64},"dislike",[],[69,79,89,99,109,119,129,138,148],{"id":70,"number":34,"season":34,"title":71,"description":72,"type":54,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":19,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":78},"1e790aae-4970-4fe7-9e64-e35538aae14f","Пять продуктов с большим содержанием железа","\u003Cp>Потребность в железе в день определяется полом и возрастом:\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n∙ 8,7 мг — для мужчин старше 18 лет и женщин после 50 лет;\u003Cbr />\n∙ 14,8 мг — для женщин в возрасте от 19 до 50 лет.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nДефицит железа может привести к недостатку гемоглобина, который нужен для переноса кислорода по всему организму. Из-за нехватки кислорода человек может чувствовать усталость или слабость.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nОснова профилактики — разнообразный рацион. Вот пять продуктов с большим содержанием железа\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/iron/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Министерство здравоохранения и социальных служб США\u003Cbr />\nhttps://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/#h2\u003C/p>\n\u003Cp>3. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034\u003C/p>\n\u003Cp>4. Американский журнал клинического питания https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/59/5/1233S/4732590\u003C/p>\n\u003Cp>5. Министерство здравоохранения и социальных служб США\u003Cbr />\nhttps://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia\u003C/p>\n\u003Cp>6. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/1e790aae-4970-4fe7-9e64-e35538aae14f.mp3",132,39,"2020-06-09T13:39:13.000Z",106,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":34,"season":34,"title":81,"description":82,"type":54,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":19,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":88},"6fe5403e-da4e-4dea-94dc-b0b8f3625ebf","7 способов снизить риск возникновения рака","\u003Cp>Рак кажется одним из самых страшных диагнозов, который можно обнаружить. Мало кто задумывается о том, что профилактика рака заключается не в прохождении МРТ всего тела — это бесполезно и даже вредно, а в том, чтобы вести здоровый образ жизни. Рассказываем, как можно позаботиться о здоровье и снизить риски возникновения рака.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/cervical/basic_info/screening.htm\u003C/p>\n\u003Cp>2. Целевая группа по профилактическим услугам\u003Cbr />\nhttps://uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/lung-cancer-screening\u003C/p>\n\u003Cp>3. Целевая группа по профилактическим услугам\u003Cbr />\nhttps://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/RecommendationStatementFinal/lung-cancer-screening\u003C/p>\n\u003Cp>4. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/en/ecac-12-ways/vaccination-recommendation/others-infections/helicobacter-pylori\u003C/p>\n\u003Cp>5. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/secondhand-smoke-exposure-effects-in-adults?search=secondhand%20smoke&topicRef=6375&source=see_link\u003C/p>\n\u003Cp>6. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/colorectal/basic_info/screening/tests.htm\u003C/p>\n\u003Cp>7. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk/effects.html\u003C/p>\n\u003Cp>8. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/en/ecac-12-ways/sun-uv-exposure-recommendation\u003C/p>\n\u003Cp>9. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/asbestos.html\u003C/p>\n\u003Cp>10. Журнал Перспективы гигиены окружающей среды\u003Cbr />\nhttps://ehp.niehs.nih.gov/doi/full/10.1289/EHP4169\u003C/p>\n\u003Cp>11. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/en/ecac-12-ways/vaccination-recommendation\u003C/p>\n\u003Cp>12. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378506/\u003C/p>\n\u003Cp>13. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/6fe5403e-da4e-4dea-94dc-b0b8f3625ebf.mp3",238,38,"2020-06-09T13:37:33.000Z",103,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":34,"season":34,"title":91,"description":92,"type":54,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":19,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":98},"c35baded-42fc-4221-8d7f-77c5cd09754f","Мифы о свежевыжатом соке","\u003Cp>Считается, что свежевыжатые соки – это кратчайший путь к здоровью и тонкой талии. Разбираем популярные мифы о фрешах.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/juicing/faq-20058020\u003C/p>\n\u003Cp>2. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-what-counts/\u003C/p>\n\u003Cp>3. Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\nhttps://www.health.harvard.edu/blog/fresh-juice-drinks-healthy-seem-2016072910044\u003C/p>\n\u003Cp>4. Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\nhttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox\u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/c35baded-42fc-4221-8d7f-77c5cd09754f.mp3",164,37,"2020-06-09T13:32:30.000Z",105,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":34,"season":34,"title":101,"description":102,"type":54,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":19,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":108},"a7ba729d-f8f9-40c8-8f08-71ad0326e72a","Главные вопросы о тесте на антитела к коронавирусу","\u003Cp>Антитела — это белки, которые вырабатывает иммунная система, когда в организм попадают патогены: грибки, вирусы и бактерии. Разбираем, зачем сдавать тест, как он работает и при чем тут иммунитет к новому коронавирусу.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/a7ba729d-f8f9-40c8-8f08-71ad0326e72a.mp3",233,36,"2020-06-09T13:31:02.000Z",91,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":34,"season":34,"title":111,"description":112,"type":54,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":19,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":118},"20f43238-030f-4a16-989f-905dcf6ad69a","Телефонная зависимость — симптомы, профилактика","\u003Cp>В процессе изучения телефонной зависимости исследователи придумали новые термины:\u003C/p>\n\u003Cp>• \u003Ca href=\"https://www.researchgate.net/publication/332674191_NOMOPHOBIA_NO_MObile_PHone_PhoBIA\">номофобия\u003C/a> — боязнь идти без телефона\u003C/p>\n\u003Cp>• \u003Ca href=\"https://www.researchgate.net/publication/260107324_Textaphrenia_An_emerging_silent_pandemic\">текстофрения\u003C/a> — страх, что вы не можете отправить или получить тексты\u003C/p>\n\u003Cp>• \u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3677878/\">фантомные вибрации\u003C/a> — ощущение, что телефон вибрирует, когда его нет рядом\u003C/p>\n\u003Cp>Раньше появился термин FOMO ― Fear of missing out, или синдром упущенной выгоды, ― страх пропустить интересное событие. Постоянно звонящий телефон подкрепляет этот синдром. По результатам исследования, \u003Ca href=\"https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563212000799\">89% студентов обнаружили у себя фантомные вибрации\u003C/a>. Чем сильнее ощущение упущенной выгоды, тем больше \u003Ca href=\"https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563213000800\">желание\u003C/a> проверять социальные сети.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальный центр биотехнологической информации США\u003Cbr />\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3677878/\u003C/p>\n\u003Cp>2. ResearchGate\u003Cbr />\nhttps://www.researchgate.net/publication/260107324_Textaphrenia_An_emerging_silent_pandemic\u003C/p>\n\u003Cp>3. ResearchGate\u003Cbr />\nhttps://www.researchgate.net/publication/332674191_NOMOPHOBIA_NO_MObile_PHone_PhoBIA\u003C/p>\n\u003Cp>4. Издательство Elsevier\u003Cbr />\nhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563212000799\u003C/p>\n\u003Cp>5. Издательство Elsevier\u003Cbr />\nhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563213000800\u003C/p>\n\u003Cp>6. Издательство Elsevier\u003Cbr />\nhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216307543\u003C/p>\n\u003Cp>7. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/motorvehiclesafety/distracted_driving/index.html\u003C/p>\n\u003Cp>8. Национальный центр биотехнологической информации США\u003Cbr />\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6449671/\u003C/p>\n\u003Cp>9. Национальная библиотека медицины США\u003Cbr />\nhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26121498/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/20f43238-030f-4a16-989f-905dcf6ad69a.mp3",205,35,"2020-06-09T13:29:16.000Z",114,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":34,"season":34,"title":121,"description":122,"type":54,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":19,"code":125,"publish_date":126,"listenings":127,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":128},"d6288f8e-57f9-41cf-b0be-124115a721b9","Поллиноз: причины и лечение","\u003Cp>Поллиноз, или сенная лихорадка, — сезонное заболевание, причиной которого является аллергическая реакция на пыльцу растений. Встречается примерно \u003Ca href=\"https://www.uptodate.com/contents/allergic-rhinitis-beyond-the-basics?search=Hay%20Fever&source=search_result&selectedTitle=2~16&usage_type=default&display_rank=2#H6\">у каждого пятого человека\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>Может начаться в любом возрасте, но чаще первые симптомы появляются в детстве. \u003Ca href=\"https://www.uptodate.com/contents/allergic-rhinitis-beyond-the-basics?search=Hay%20Fever&source=search_result&selectedTitle=2~16&usage_type=default&display_rank=2#H6\">Риск выше у людей с астмой\u003C/a> или экземой. Поллиноз появляется из-за того, что иммунная система принимает пыльцу за опасное вещество и пытается избавиться от нее. Тяжесть симптомов может меняться вплоть до длительных периодов ремиссии.\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/d6288f8e-57f9-41cf-b0be-124115a721b9.mp3",211,34,"2020-06-09T13:28:11.000Z",88,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":130,"number":34,"season":34,"title":131,"description":132,"type":54,"image":11,"audio":133,"duration":134,"is_explicit":19,"code":135,"publish_date":136,"listenings":59,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":137},"cd433a7c-09eb-4854-a971-83a9dec2977e","Пять упражнений на ноги для тесной квартиры","\u003Cp>Все упражнения выполняют в 1–2 подхода по 10 повторений.\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная служба здравоохранения Великобритании\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/exercise/strength-and-flex-exercise-plan-how-videos/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/cd433a7c-09eb-4854-a971-83a9dec2977e.mp3",124,33,"2020-06-05T15:18:16.000Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":34,"season":34,"title":140,"description":141,"type":54,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":19,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":147},"f17cea6c-5be0-4acb-9e4d-5829f4b86997","Как часто посещать гинеколога?","\u003Cp>В России плановый гинекологический осмотр для «практически здоровых женщин» и для «женщин с риском возникновения патологии» \u003Ca href=\"https://static-3.rosminzdrav.ru/system/attachments/attaches/000/028/283/original/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B7_%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%A4%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BE%D1%82_1_%D0%BD%D0%BE%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8F_2012_%D0%B3.%E2%84%96_572%D0%BD.pdf?1446797976\">должен проходить раз в год\u003C/a>. Но эта рекомендация \u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/womens-health/do-you-need-to-see-your-gynecologist-every-year\">вызывает споры\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>В мировом сообществе считается, что здоровая женщина может сама выбирать частоту посещений врача в зависимости от ее истории болезни, жалоб и личных предпочтений. Предлагаем чек-лист о том, что и как часто нужно проверять на профилактическом приеме у гинеколога.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/RecommendationStatementFinal/cervical-cancer-screening#consider\">\u003Cstrong>Скрининг рака шейки матки\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>— С 21 года женщины должны один раз в три года проходить Пап-тест или жидкостную цитологию.\u003C/p>\n\u003Cp>— С 30 до 65 лет женщины должны делать эти тесты раз в три года или сдавать анализ на вирус папилломы человека — ВПЧ высокого онкогенного риска каждые 5 лет. Можно использовать комбинацию анализа на ВПЧ с Пап-тестом или жидкостной цитологией раз в 5 лет.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening\">\u003Cstrong>Скрининг рака молочной железы\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>— С 50 до 74 лет женщины должны раз в два года проходить маммографию.\u003C/p>\n\u003Cp>— С 40 лет скрининг рекомендуют, если у женщины есть семейная история рака груди или другие факторы, увеличивающие индивидуальный риск рака. Решение нужно обсудить с врачом.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/RecommendationStatementFinal/chlamydia-and-gonorrhea-screening\">\u003Cstrong>Анализы на ЗППП\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>— Для сексуально активных девушек 24 лет и младше — анализ на хламидиоз и гонорею.\u003C/p>\n\u003Cp>— Женщинам старше — если они находятся в зоне риска, например, часто меняют половых партнеров, занимаются незащищенным сексом или не проходили этот анализ ранее. Интервалы скрининга определяются врачом и зависят от сексуального поведения женщины.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/draft-recommendation-statement/human-immunodeficiency-virus-hiv-infection-screening\">\u003Cstrong>Тестирование на ВИЧ-инфекцию\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Строгих международных рекомендаций пока нет. Рассматривается скрининг у подростков и взрослых от 15 до 65 лет. Интервалы анализов пока не утверждены, это будет зависеть от того, входит ли человек в группу риска.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Осмотр женщин на гинекологическом кресле\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/gynecological-conditions-screening-with-the-pelvic-examination\">Международные рекомендации\u003C/a> ничего не говорят. Считается, что пока мало данных, чтобы оценить недостатки и преимущества этой процедуры для здоровых женщин. По российским рекомендациям, это нужно \u003Ca href=\"https://static-3.rosminzdrav.ru/system/attachments/attaches/000/028/283/original/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B7_%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%A4%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BE%D1%82_1_%D0%BD%D0%BE%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8F_2012_%D0%B3.%E2%84%96_572%D0%BD.pdf?1446797976\">делать раз в год\u003C/a>.\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/f17cea6c-5be0-4acb-9e4d-5829f4b86997.mp3",149,32,"2020-06-05T14:59:04.000Z",102,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":34,"season":34,"title":150,"description":151,"type":54,"image":11,"audio":152,"duration":153,"is_explicit":19,"code":154,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":157},"dd850ac9-65ac-4fdf-ab11-8e935b4fc62e","Ртутный или электронный? Выбираем термометр","\u003Cp>Ртутные термометры — наиболее точные, недорогие и простые в использовании. Но, несмотря на точность, \u003Ca href=\"https://www.aappublications.org/content/30/11/29.2\">Американская академия педиатрии\u003C/a> советует \u003Ca href=\"https://www.aappublications.org/content/19/1/21\">отказаться от ртутных градусников\u003C/a> ради безопасности. Температуру измеряют не ради конкретных цифр, а для подтверждения воспалительного процесса. Колебание температуры от 38,1 до 38,3 ºC не столь значительны для врача, он скорее обратит внимание на общее состояние и симптомы заболевания.\u003C/p>\n\u003Cp>Обычно врачи рекомендуют использовать электронные термометры. Чтобы результат был точнее при измерении, нужно подержать термометр еще какое-то время после звукового сигнала.\u003C/p>\n\u003Cp>Инфракрасные бесконтактные термометры — показывают температуру очень быстро, также ими можно измерять, например, температуру воды. Чтобы показания были максимально точными нужно не забывать ухаживать за термометром согласно инструкции.\u003C/p>\n\u003Cp>Остальные термометры — соски, химические, насадки на телефоны — \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/thermometers/art-20046737\">менее надежны или хуже изучены\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Американская академия педиатрии\u003Cbr />\nhttps://www.aappublications.org/content/30/11/29.2\u003C/p>\n\u003Cp>2. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/thermometers/art-20046737\u003C/p>\n\u003Cp>3. Американская академия педиатрии\u003Cbr />\nhttps://www.aappublications.org/content/19/1/21\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/dd850ac9-65ac-4fdf-ab11-8e935b4fc62e.mp3",78,31,"2020-06-05T14:57:58.000Z",98,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",159],{"$ssite-config":160},{"_priority":161,"env":165,"name":166,"url":167},{"name":162,"env":163,"url":164},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",170],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-40",{"common":173},{"activeTab":174,"isShareActive":19,"episodes":175,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":176,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":177,"website":178,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":177},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]