\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":34,"season":34,"title":52,"description":53,"type":54,"image":11,"audio":55,"duration":56,"is_explicit":19,"code":57,"publish_date":58,"listenings":59,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"04877670-ac3b-41cb-b8b8-b0292ef61121","Как ухаживать за кожей: 6 советов дерматолога","\u003Cp>Правил ухода за кожей намного меньше, чем их навязывают маркетологи из индустрии красоты. Приводим \u003Ca href=\"https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use\"><u>семь советов по уходу за кожей</u>\u003C/a>, которые рекомендуют не рекламщики, а врачи-дерматологи.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/\u003C/p>\n\u003Cp>2. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/255695/9789241512596-eng.pdf?sequence=1\u003C/p>\n\u003Cp>3. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/scars/\u003C/p>\n\u003Cp>4. Министерство здравоохранения и социальных служб США\u003Cbr />\nhttps://www.hhs.gov/sites/default/files/call-to-action-prevent-skin-cancer.pdf\u003C/p>\n\u003Cp>5. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США\u003Cbr />\nhttps://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning#3\u003C/p>\n\u003Cp>6. Американская академия дерматологии\u003Cbr />\nhttps://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use\u003C/p>\n\u003Cp>7. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/non-melanoma-skin-cancer/\u003C/p>\n\u003Cp>8. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/acne/\u003C/p>\n\u003Cp>9. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lip-cancer/symptoms-causes/syc-20355079\u003C/p>\n\u003Cp>10. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/emollients/\u003C/p>\n\u003Cp>11. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/symptoms.htm\u003C/p>\n\u003Cp>12. Национальный институт онкологии (США)\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.gov/types/skin/moles-fact-sheet#what-does-melanoma-look-like\u003C/p>\n\u003Cp>13. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/moles/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/04877670-ac3b-41cb-b8b8-b0292ef61121.mp3",164,50,"2020-06-23T08:39:08.000Z",111,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,65],{"type":63,"count":64},"like","0",{"type":66,"count":64},"dislike",[],[69,79,89,99,109,118,128,138,148],{"id":70,"number":34,"season":34,"title":71,"description":72,"type":54,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":19,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":78},"41db16c8-ab44-4126-97f1-9aeaa5737836","Вирус папилломы человека вызывает рак?","\u003Cp>Вирус папилломы человека, или ВПЧ, — \u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/hpv.html\"><u>группа родственных вирусов</u>\u003C/a> из более \u003Ca href=\"https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-and-hpv-testing.html\"><u>150 типов</u>\u003C/a>. Большинство из них вызывают обычные бородавки на коже — чаще всего на руках, ногах и груди, но \u003Ca href=\"https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-vaccines.html\"><u>25% поражает слизистую</u>\u003C/a>, — различают два типа высокого и низкого онкогенного риска.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/hpv/parents/vaccine/six-reasons.html\u003C/p>\n\u003Cp>2. Целевая группа по профилактическим услугам\u003Cbr />\nhttps://uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening\u003C/p>\n\u003Cp>3. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/hpv/parents/vaccine.html\u003C/p>\n\u003Cp>4. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/sex-activities-and-risk/\u003C/p>\n\u003Cp>5. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/std/hpv/stdfact-hpv.htm\u003C/p>\n\u003Cp>6. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://cancerstatisticscenter.cancer.org/?_ga=2.105758593.307256179.1558093842-1994671265.1553020806#!/cancer-site/Cervix\u003C/p>\n\u003Cp>7. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/cervical-cancer/about/key-statistics.html\u003C/p>\n\u003Cp>8. Рак шейки матки. Клинические рекомендации http://www.oncology.ru/association/clinical-guidelines/2018/rak_sheiki_matki_pr2018.pdf\u003C/p>\n\u003Cp>9. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/human-papillomavirus-(hpv)-and-cervical-cancer\u003C/p>\n\u003Cp>10. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9459645/\u003C/p>\n\u003Cp>11. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/hpv.html\u003C/p>\n\u003Cp>12. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-and-cancer-info.html\u003C/p>\n\u003Cp>13. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/human-papillomavirus-vaccination#H4094871935\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/41db16c8-ab44-4126-97f1-9aeaa5737836.mp3",239,49,"2020-06-23T08:35:00.000Z",101,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":34,"season":34,"title":81,"description":82,"type":54,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":19,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":88},"77a74bed-4c03-49ce-9b3d-688292663642","Скрининг рака молочной железы","\u003Cp>Скрининг — это массовое выявление опасных заболеваний среди здоровых людей без симптомов. По мировым стандартам, для скрининга \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/symptoms-causes/syc-20352470\"><u>рака молочной железы</u>\u003C/a> оптимально подходит \u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm\"><u>маммография</u>\u003C/a>. По приказу Минздрава России, маммографию надо делать \u003Ca href=\"https://www.rosminzdrav.ru/poleznye-resursy/dispanserizatsiya\"><u>раз в два года женщинам после 40 и до 75 лет</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Радиологическое общество Северной Америки\u003Cbr />\nhttps://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=mammo\u003C/p>\n\u003Cp>2. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/mammograms.htm\u003C/p>\n\u003Cp>3. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/mammograms/understanding-your-mammogram-report.html\u003C/p>\n\u003Cp>4. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/symptoms-causes/syc-20352470\u003C/p>\n\u003Cp>5. Сайт Breastcancer\u003Cbr />\nhttps://www.breastcancer.org/symptoms/testing/types/mammograms/benefits_risks\u003C/p>\n\u003Cp>6. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/cancer/detection/breastcancer/en/index3.html\u003C/p>\n\u003Cp>7. Министерство здравоохранения РФ\u003Cbr />\nhttps://www.rosminzdrav.ru/poleznye-resursy/dispanserizatsiya\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/77a74bed-4c03-49ce-9b3d-688292663642.mp3",155,48,"2020-06-23T08:34:01.000Z",82,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":34,"season":34,"title":91,"description":92,"type":54,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":19,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":98},"8aa82d6d-8cf9-4296-9724-a08db9d74ee1","Можно ли есть яйца каждый день?","\u003Cp>Исследования о питании — спорный предмет, поэтому точного ответа на вопрос о яйцах нет. Все потому, что нельзя заставить людей есть одни яйца, чтобы понять, как они влияют на организм. На результаты исследований воздействуют различные факторы жизни испытуемых: состояние здоровья, физическая активность, привычки питания, уровень стресса. Учесть всё это при исследовании невозможно.\u003C/p>\n\u003Cp>Вот что о яйцах говорят официальные рекомендации и наука.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Американская кардиологическая ассоциация https://www.heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not\u003C/p>\n\u003Cp>3. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/dietary-fat?search=eggs%20and%20cholesterol&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1#H19\u003C/p>\n\u003Cp>4. Ассоциация диетологов Австралии\u003Cbr />\nhttps://daa.asn.au/smart-eating-for-you/smart-eating-fast-facts/food-and-food-products/can-i-eat-eggs-if-i-want-to-be-healthy/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/8aa82d6d-8cf9-4296-9724-a08db9d74ee1.mp3",159,47,"2020-06-23T08:33:11.000Z",112,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":34,"season":34,"title":101,"description":102,"type":54,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":19,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":108},"47f56d17-46ee-4e9b-9c91-cb9c2529eba5","Что такое расстройство пищевого поведения?","\u003Cp>Расстройства пищевого поведения — группа заболеваний \u003Ca href=\"https://icd.who.int/browse10/2016/en#/F50\"><u>из раздела психических расстройств</u>\u003C/a> в международной классификации болезней. Все эти заболевания влияют на \u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/mentaldisorders.html\"><u>настроение, мысли и поведение</u>\u003C/a> и часто выражаются в нездоровом отношении к еде: человек ест слишком много или мало.\u003C/p>\n\u003Cp>1. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://icd.who.int/browse10/2016/en#/F50\u003C/p>\n\u003Cp>2. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/eating-disorders-overview-of-epidemiology-clinical-features-and-diagnosis?search=eating%20disorders&topicRef=14740&source=see_link\u003C/p>\n\u003Cp>3. Благотворительная организация Великобритании, по поддержке людей с расстройством пищевого поведения\u003Cbr />\nhttps://www.beateatingdisorders.org.uk/types/anorexia/treatment\u003C/p>\n\u003Cp>4. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/mentaldisorders.html\u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/eatingdisorders.html\u003C/p>\n\u003Cp>6. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/eating-disorders-overview-of-prevention-and-treatment?search=eating%20disorders&source=search_result&selectedTitle=2~150&usage_type=default&display_rank=2\u003C/p>\n\u003Cp>7. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/bulimia/\u003C/p>\n\u003Cp>8. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/anorexia/\u003C/p>\n\u003Cp>9. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/eating-disorders/\u003C/p>\n\u003Cp>10. Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств\u003Cbr />\nhttps://anad.org/education-and-awareness/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/\u003C/p>\n\u003Cp>11. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/body-dysmorphia/\u003C/p>\n\u003Cp>12. Коалиция по борьбе с расстройствами пищевого поведения\u003Cbr />\nhttp://eatingdisorderscoalition.org.s208556.gridserver.com/couch/uploads/file/fact-sheet_2016.pdf\u003C/p>\n\u003Cp>13. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia-nervosa/symptoms-causes/syc-20353591\u003C/p>\n\u003Cp>14. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eating-disorders/diagnosis-treatment/drc-20353609\u003C/p>\n\u003Cp>15. Национальный институт психического здоровья\u003Cbr />\nhttps://www.nimh.nih.gov/health/publications/eating-disorders/index.shtml\u003C/p>\n\u003Cp>16. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/me\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/47f56d17-46ee-4e9b-9c91-cb9c2529eba5.mp3",188,46,"2020-06-23T08:32:24.000Z",94,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":34,"season":34,"title":111,"description":112,"type":54,"image":11,"audio":113,"duration":104,"is_explicit":19,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":117},"d2cf7399-b7c0-4230-b550-5d4d40226bb0","Когнитивно-поведенческая терапия: что такое и зачем?","\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/cognitive-behavioural-therapy-cbt/\"><u>Когнитивно-поведенческая, или бихевиорАльная, терапия</u>\u003C/a> — разговорная психотерапия, которая помогает справиться с проблемами, изменив образ мышления и поведение. Чаще используют для лечения депрессии, тревожного расстройства, посттравматического синдрома.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/cognitive-behavioural-therapy-cbt/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cognitive-behavioral-therapy/about/pac-20384610\u003C/p>\n\u003Cp>3. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/overview-of-psychotherapies?source=history_widget#H432862147\u003C/p>\n\u003Cp>4. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/overview-of-the-treatment-of-insomnia-in-adults?search=Cognitive-behavioral%20therapies&source=search_result&selectedTitle=7~150&usage_type=default&display_rank=7#H1999000193\u003C/p>\n\u003Cp>5 .Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/psychotherapies-for-substance-use-disorders?search=Cognitive-behavioral%20therapies&source=search_result&selectedTitle=6~150&usage_type=default&display_rank=6#H4163720018\u003C/p>\n\u003Cp>6. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/cognitive-behavioral-therapies-for-specific-phobia-in-adults?source=history_widget\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/d2cf7399-b7c0-4230-b550-5d4d40226bb0.mp3",45,"2020-06-23T08:31:24.000Z",154,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":119,"number":34,"season":34,"title":120,"description":121,"type":54,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":19,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":127},"0f4ddae3-c5b2-4b58-bc90-8b14ff753695"," Какой бывает головная боль","\u003Cp>Головную боль часто не воспринимают как что-то серьезное и не лечат в полной мере. Но иногда она может быть симптомом заболеваний мозга: инфекции, воспаления или кровоизлияния. Разбираем, когда лучше не терпеть боль, а посетить врача.\u003C/p>\n\u003Cp>1. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders\u003C/p>\n\u003Cp>2. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/headache-causes-and-diagnosis-in-adults-beyond-the-basics#H13\u003C/p>\n\u003Cp>3. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982\u003C/p>\n\u003Cp>4. Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\nhttps://www.health.harvard.edu/headache/keeping-a-headache-diary\u003C/p>\n\u003Cp>5. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982\u003C/p>\n\u003Cp>6. Международное общество по борьбе с головной болью\u003Cbr />\nhttps://ichd-3.org/\u003C/p>\n\u003Cp>7. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/causes/sym-20050800\u003C/p>\n\u003Cp>8. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/headaches/\u003C/p>\n\u003Cp>9. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/migraine/treatment/\u003C/p>\n\u003Cp>10. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/symptoms-causes/syc-20353977\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/0f4ddae3-c5b2-4b58-bc90-8b14ff753695.mp3",192,44,"2020-06-23T08:30:28.000Z",87,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":34,"season":34,"title":130,"description":131,"type":54,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":19,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":137},"6582ce42-c211-4746-b62a-fe26a69f4d90","Как не переедать?","\u003Cp>Регулярное переедание грозит лишним весом и проблемами со здоровьем. Делимся полезными советами, которые помогут не переедать.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана\u003Cbr />\nhttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2015/01/13/3-strategies-to-prevent-overeating/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\nhttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/8-steps-to-mindful-eating\u003C/p>\n\u003Cp>3. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/12-tips-to-help-you-lose-weight/\u003C/p>\n\u003Cp>4. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/eating_habits.html\u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000349.htm\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/6582ce42-c211-4746-b62a-fe26a69f4d90.mp3",156,43,"2020-06-23T08:29:36.000Z",196,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":34,"season":34,"title":140,"description":141,"type":54,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":19,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":147},"e3ff110e-c399-45b2-b893-579bddf4a416","Семь диетических мифов","\u003Cp>Миф 1. После шести лучше не есть\u003C/p>\n\u003Cp>Миф 2. Завтрак — самый важный прием пищи\u003C/p>\n\u003Cp>Миф 3. Дробное питание повышает метаболизм\u003C/p>\n\u003Cp>Миф 4. Запивать еду нельзя\u003C/p>\n\u003Cp>Миф 5. Вкусную еду можно использовать как вознаграждение или утешение\u003C/p>\n\u003Cp>Миф 6. Есть на ходу вредно\u003C/p>\n\u003Cp>Миф 7. Лучше исключить из рациона все вредные продукты\u003C/p>\n\u003Cp>1. Британский журнал питания\u003Cbr />\nhttps://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/restricting-nighttime-eating-reduces-daily-energy-intake-in-healthy-young-men-a-shortterm-crossover-study/3627087601F148E8D16163468FCB3F05\u003C/p>\n\u003Cp>2. Американская кардиологическая ассоциация\u003Cbr />\nhttps://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat\u003C/p>\n\u003Cp>3. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348%20\u003C/p>\n\u003Cp>4. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/airway-foreign-bodies-in-adults\u003C/p>\n\u003Cp>5. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/trans-fat/art-20046114\u003C/p>\n\u003Cp>6. Правительство Канады\u003Cbr />\nhttps://food-guide.canada.ca/en/healthy-eating-recommendations/be-mindful-of-your-eating-habits/hunger-cues/\u003C/p>\n\u003Cp>7. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4683169/\u003C/p>\n\u003Cp>8. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26220945%20\u003C/p>\n\u003Cp>9. Правительство Канады\u003Cbr />\nhttps://food-guide.canada.ca/en/healthy-eating-recommendations/make-it-a-habit-to-eat-vegetables-fruit-whole-grains-and-protein-foods/eat-vegetables-and-fruits/\u003C/p>\n\u003Cp>10. STAT https://www.statnews.com/2017/01/19/breakfast-nutrition-science/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/e3ff110e-c399-45b2-b893-579bddf4a416.mp3",181,42,"2020-06-09T15:17:33.000Z",92,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":34,"season":34,"title":150,"description":151,"type":54,"image":11,"audio":152,"duration":153,"is_explicit":19,"code":154,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":157},"05f4e549-184f-47a2-a64a-39bb5b802ed3","5 мифических болезней, которых нет в международной классификации","\u003Cp>Поговорим в выпуске об:\u003C/p>\n\u003Cp>— Вегетососудистой дистонии,\u003C/p>\n\u003Cp>— Дисбактериозе,\u003C/p>\n\u003Cp>— Авитаминозе,\u003C/p>\n\u003Cp>— Дисциркуляторной энцефалопатии,\u003C/p>\n\u003Cp>— Дисфункции (дискинезия) желчевыводящих путей.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта США\u003Cbr />\nhttps://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Dysautonomia-Information-Page\u003C/p>\n\u003Cp>2. Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402243/\u003C/p>\n\u003Cp>3. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/eat-well/ \u003C/p>\n\u003Cp>4. Клиника Майо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vitamin-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355025\u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10489025/?from_single_result=10489025&expanded_search_query=10489025 \u003C/p>\n\u003Cp>6. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-sphincter-of-oddi-dysfunction?search=romecriteria%20IV%20Sphincter%20Oddi%20Dysfunction&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003Cbr />\nВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/05f4e549-184f-47a2-a64a-39bb5b802ed3.mp3",180,41,"2020-06-09T15:16:28.000Z",122,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",159],{"$ssite-config":160},{"_priority":161,"env":165,"name":166,"url":167},{"name":162,"env":163,"url":164},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",170],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-50",{"common":173},{"activeTab":174,"isShareActive":19,"episodes":175,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":176,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":177,"website":178,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":177},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]