\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":34,"season":34,"title":52,"description":53,"type":54,"image":11,"audio":55,"duration":56,"is_explicit":19,"code":57,"publish_date":58,"listenings":59,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"22232fe0-fa99-4c1a-be2b-b26c5a397f41","Вредно ли вместо сахара есть сахарозаменитель?","\u003Cp>Сахарозаменители, или \u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/ency/article/002444.htm\"><u>подсластители</u>\u003C/a>, — это химические вещества вместо сахара для подслащивания продуктов и напитков. Они найдены есть в тысячах продуктов: напитках, десертах, готовых блюдах, жевательной резинке, зубной пасте. Искусственные подсластители \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038\"><u>во много раз слаще сахара</u>\u003C/a>, поэтому их нужно меньше, чтобы еда стала сладкой.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Великобритании\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/eat-well/are-sweeteners-safe/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/artificial-sweeteners/art-20046936\u003C/p>\n\u003Cp>3. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038\u003C/p>\n\u003Cp>4. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов\u003Cbr />\nhttps://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/high-intensity-sweeteners\u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/ency/article/002444.htm\u003C/p>\n\u003Cp>6. Национальный институт рака\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/artificial-sweeteners-fact-sheet\u003C/p>\n\u003Cp>7. Благотворительная организация по исследованию рака в Великобритании и на острове Мэн\u003Cbr />\nhttps://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-controversies/do-artificial-sweeteners-cause-cancer\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/22232fe0-fa99-4c1a-be2b-b26c5a397f41.mp3",186,56,"2020-06-23T08:45:01.000Z",109,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,64],{"type":63,"count":21},"like",{"type":65,"count":66},"dislike","0",[],[69,79,89,99,109,119,129,139,149],{"id":70,"number":34,"season":34,"title":71,"description":72,"type":54,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":19,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":78},"09cd62b5-ef6e-4bfa-976a-c32103f7704b","Всё, что нужно знать об изжоге","\u003Cp>Изжога — чувство жжения за грудиной, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Иногда изжогу описывают как \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223?p=1\"><u>горький или кислый вкус в горле</u>\u003C/a>. Симптомы изжоги могут длиться несколько часов и ухудшаться после приема пищи.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Американский колледж гастроэнтерологии\u003Cbr />\nhttps://gi.org/topics/acid-reflux/\u003C/p>\n\u003Cp>3. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/esophagitis/symptoms-causes/syc-20361224\u003C/p>\n\u003Cp>4. Американская Гастроэнтерологическая Ассоциация\u003Cbr />\nhttps://gastro.org/news/4-tips-to-survive-holiday-heartburn/?hilite=%27heartburn%27\u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальный институт диабета и болезней органов пищеварения и почек\u003Cbr />\nhttps://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults\u003C/p>\n\u003Cp>6. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/esophagus-cancer/causes-risks-prevention/risk-factors.html\u003C/p>\n\u003Cp>7. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223?p=1\u003C/p>\n\u003Cp>8. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/symptoms-causes/syc-20354223\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/09cd62b5-ef6e-4bfa-976a-c32103f7704b.mp3",215,55,"2020-06-23T08:44:14.000Z",88,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":34,"season":34,"title":81,"description":82,"type":54,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":19,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":88},"0620c6d8-acf2-491d-88c3-2d6f8fca5dd6","Чем опасны трансжиры","\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/trans-fats/\"><u>Трансжиры</u>\u003C/a> — это искусственно созданные жиры, которые используются при производстве продуктов питания. Они увеличивают срок годности и вкусовую стабильность продуктов. Трансжиры \u003Ca href=\"https://www.nice.org.uk/guidance/ph25/documents/prevention-of-cvd-ep-9-trans-fats2\"><u>часто добавляют</u>\u003C/a> в замороженные полуфабрикаты, выпечку и сладости.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/news/food-and-diet/trans-fats/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000746.htm\u003C/p>\n\u003Cp>3. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана\u003Cbr />\nhttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/transfats/\u003C/p>\n\u003Cp>4. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000786.htm\u003C/p>\n\u003Cp>5. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/news-room/detail/14-05-2018-who-plan-to-eliminate-industrially-produced-trans-fatty-acids-from-global-food-supply\u003C/p>\n\u003Cp>6. Американская кардиологическая ассоциация\u003Cbr />\nhttps://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat\u003C/p>\n\u003Cp>7. Национальный институт здравоохранения и передового опыта Великобритании\u003Cbr />\nhttps://www.nice.org.uk/guidance/ph25/documents/prevention-of-cvd-ep-9-trans-fats2\u003C/p>\n\u003Cp>8. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/ru/news-room/detail/14-05-2018-who-plan-to-eliminate-industrially-produced-trans-fatty-acids-from-global-food-supply\u003C/p>\n\u003Cp>9. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/trans-fat/art-20046114\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/0620c6d8-acf2-491d-88c3-2d6f8fca5dd6.mp3",171,54,"2020-06-23T08:43:22.000Z",92,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":34,"season":34,"title":91,"description":92,"type":54,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":19,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":98},"aa609842-df06-4c3a-9015-4522d4d37551","Что делать с депрессией?","\u003Cp>Депрессия — это не просто плохое настроение, а \u003Ca href=\"https://www.uptodate.com/contents/depression-in-adults-beyond-the-basics\"><u>самое распространенное психическое заболевание</u>\u003C/a> в мире. Оно входит в список \u003Ca href=\"https://icd.who.int/browse10/2016/en#/F32.0\"><u>Международной классификации болезней</u>\u003C/a>. Депрессия может потребовать длительной терапии, и при правильном лечении и поддержке люди с депрессией могут полностью выздороветь. Рассказываем, что предпринять человеку, если он заподозрил у себя депрессию.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/diagnosis/ \u003C/p>\n\u003Cp>2. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/treatment/ \u003C/p>\n\u003Cp>3. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/calculator-depression-screening-by-a-nine-item-patient-health-questionnaire-phq-9-in-adults?topicRef=4868&source=see_link \u003C/p>\n\u003Cp>4. Американская Психологическая Ассоциация\u003Cbr />\nhttps://www.apa.org/pi/about/publications/caregivers/practice-settings/assessment/tools/beck-depression \u003C/p>\n\u003Cp>5. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/symptoms/ \u003C/p>\n\u003Cp>6. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/depression-in-adults-beyond-the-basics \u003C/p>\n\u003Cp>7. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/depression-in-adults-beyond-the-basics \u003C/p>\n\u003Cp>8. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://icd.who.int/browse10/2016/en#/F32.0\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/aa609842-df06-4c3a-9015-4522d4d37551.mp3",187,53,"2020-06-23T08:42:31.000Z",463,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":34,"season":34,"title":101,"description":102,"type":54,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":19,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":108},"f18e5cda-25de-4bd4-9875-0bd3d1927f81"," Лунатизм: причины и лечение","\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/sleepwalking/\"><u>Лунатизм</u>\u003C/a>, или сомнамбулизм, — расстройство сна, когда мозг пробуждает тело, но сон при этом продолжается. Человек может ходить, одеваться, разговаривать, не приходя в сознание. Обычно люди лунатят в первые несколько часов после засыпания, в фазу глубокого сна. Состояние встречается \u003Ca href=\"https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0164769\"><u>примерно у 7% людей</u>\u003C/a>, чаще в детском возрасте.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/sleepwalking/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleepwalking/symptoms-causes/syc-20353506\u003C/p>\n\u003Cp>3. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/restless-legs-syndrome/\u003C/p>\n\u003Cp>4. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/respiratory/other/Obstructive_sleep_apnoea_syndrome/ru/\u003C/p>\n\u003Cp>5. Public Library of Science\u003Cbr />\nhttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0164769\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/f18e5cda-25de-4bd4-9875-0bd3d1927f81.mp3",200,52,"2020-06-23T08:41:30.000Z",105,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":34,"season":34,"title":111,"description":112,"type":54,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":19,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":118},"ddc20d5e-0540-4afd-a082-9c99df7d6f85","Безопасная доза алкоголя — миф? ","\u003Cp>Употребление алкоголя — это причина или фактор риска \u003Ca href=\"http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics/q-and-a-how-can-i-drink-alcohol-safely\"><u>около шестидесяти заболеваний</u>\u003C/a>, и почти во всех случаях есть тесная взаимосвязь между дозой и реакцией. Чем больше пить алкоголя, тем выше риск заболеть.\u003C/p>\n\u003Cp>Мнение о пользе красного вина для сердца и сосудов — спорное. Даже низкий уровень потребления \u003Ca href=\"https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/\"><u>увеличивает риск заболеть раком или получить болезнь печени</u>\u003C/a>. Поэтому позиция о том, что небольшие дозы алкоголя полезны для сердца, была \u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/the-risks-of-drinking-too-much/\"><u>пересмотрена</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Гарвардская школа общественного здравоохранения\u003Cbr />\nhttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/calculating-alcohol-units/\u003C/p>\n\u003Cp>3. Журнал Lancet\u003Cbr />\nhttps://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext#seccestitle200\u003C/p>\n\u003Cp>4. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/the-risks-of-drinking-too-much/\u003C/p>\n\u003Cp>5. ВОЗ: Европейское региональное бюро\u003Cbr />\nhttp://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics/q-and-a-how-can-i-drink-alcohol-safely\u003C/p>\n\u003Cp>6. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/alcohol-misuse/\u003C/p>\n\u003Cp>7. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья\u003Cbr />\nhttps://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/ddc20d5e-0540-4afd-a082-9c99df7d6f85.mp3",143,51,"2020-06-23T08:40:31.000Z",136,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":34,"season":34,"title":121,"description":122,"type":54,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":19,"code":125,"publish_date":126,"listenings":127,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":128},"04877670-ac3b-41cb-b8b8-b0292ef61121","Как ухаживать за кожей: 6 советов дерматолога","\u003Cp>Правил ухода за кожей намного меньше, чем их навязывают маркетологи из индустрии красоты. Приводим \u003Ca href=\"https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use\"><u>семь советов по уходу за кожей</u>\u003C/a>, которые рекомендуют не рекламщики, а врачи-дерматологи.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/\u003C/p>\n\u003Cp>2. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/255695/9789241512596-eng.pdf?sequence=1\u003C/p>\n\u003Cp>3. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/scars/\u003C/p>\n\u003Cp>4. Министерство здравоохранения и социальных служб США\u003Cbr />\nhttps://www.hhs.gov/sites/default/files/call-to-action-prevent-skin-cancer.pdf\u003C/p>\n\u003Cp>5. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США\u003Cbr />\nhttps://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning#3\u003C/p>\n\u003Cp>6. Американская академия дерматологии\u003Cbr />\nhttps://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use\u003C/p>\n\u003Cp>7. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/non-melanoma-skin-cancer/\u003C/p>\n\u003Cp>8. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/acne/\u003C/p>\n\u003Cp>9. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lip-cancer/symptoms-causes/syc-20355079\u003C/p>\n\u003Cp>10. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/emollients/\u003C/p>\n\u003Cp>11. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/symptoms.htm\u003C/p>\n\u003Cp>12. Национальный институт онкологии (США)\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.gov/types/skin/moles-fact-sheet#what-does-melanoma-look-like\u003C/p>\n\u003Cp>13. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/conditions/moles/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/04877670-ac3b-41cb-b8b8-b0292ef61121.mp3",164,50,"2020-06-23T08:39:08.000Z",110,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":130,"number":34,"season":34,"title":131,"description":132,"type":54,"image":11,"audio":133,"duration":134,"is_explicit":19,"code":135,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":138},"41db16c8-ab44-4126-97f1-9aeaa5737836","Вирус папилломы человека вызывает рак?","\u003Cp>Вирус папилломы человека, или ВПЧ, — \u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/hpv.html\"><u>группа родственных вирусов</u>\u003C/a> из более \u003Ca href=\"https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-and-hpv-testing.html\"><u>150 типов</u>\u003C/a>. Большинство из них вызывают обычные бородавки на коже — чаще всего на руках, ногах и груди, но \u003Ca href=\"https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-vaccines.html\"><u>25% поражает слизистую</u>\u003C/a>, — различают два типа высокого и низкого онкогенного риска.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/hpv/parents/vaccine/six-reasons.html\u003C/p>\n\u003Cp>2. Целевая группа по профилактическим услугам\u003Cbr />\nhttps://uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening\u003C/p>\n\u003Cp>3. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/hpv/parents/vaccine.html\u003C/p>\n\u003Cp>4. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/sex-activities-and-risk/\u003C/p>\n\u003Cp>5. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/std/hpv/stdfact-hpv.htm\u003C/p>\n\u003Cp>6. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://cancerstatisticscenter.cancer.org/?_ga=2.105758593.307256179.1558093842-1994671265.1553020806#!/cancer-site/Cervix\u003C/p>\n\u003Cp>7. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/cervical-cancer/about/key-statistics.html\u003C/p>\n\u003Cp>8. Рак шейки матки. Клинические рекомендации http://www.oncology.ru/association/clinical-guidelines/2018/rak_sheiki_matki_pr2018.pdf\u003C/p>\n\u003Cp>9. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/human-papillomavirus-(hpv)-and-cervical-cancer\u003C/p>\n\u003Cp>10. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9459645/\u003C/p>\n\u003Cp>11. Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\nhttps://medlineplus.gov/hpv.html\u003C/p>\n\u003Cp>12. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-and-cancer-info.html\u003C/p>\n\u003Cp>13. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/human-papillomavirus-vaccination#H4094871935\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/41db16c8-ab44-4126-97f1-9aeaa5737836.mp3",239,49,"2020-06-23T08:35:00.000Z",101,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":140,"number":34,"season":34,"title":141,"description":142,"type":54,"image":11,"audio":143,"duration":144,"is_explicit":19,"code":145,"publish_date":146,"listenings":147,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":148},"77a74bed-4c03-49ce-9b3d-688292663642","Скрининг рака молочной железы","\u003Cp>Скрининг — это массовое выявление опасных заболеваний среди здоровых людей без симптомов. По мировым стандартам, для скрининга \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/symptoms-causes/syc-20352470\"><u>рака молочной железы</u>\u003C/a> оптимально подходит \u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm\"><u>маммография</u>\u003C/a>. По приказу Минздрава России, маммографию надо делать \u003Ca href=\"https://www.rosminzdrav.ru/poleznye-resursy/dispanserizatsiya\"><u>раз в два года женщинам после 40 и до 75 лет</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Радиологическое общество Северной Америки\u003Cbr />\nhttps://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=mammo\u003C/p>\n\u003Cp>2. Центры по контролю и профилактике заболеваний США\u003Cbr />\nhttps://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/mammograms.htm\u003C/p>\n\u003Cp>3. Американское онкологическое общество\u003Cbr />\nhttps://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/mammograms/understanding-your-mammogram-report.html\u003C/p>\n\u003Cp>4. Клиника Майо\u003Cbr />\nhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/symptoms-causes/syc-20352470\u003C/p>\n\u003Cp>5. Сайт Breastcancer\u003Cbr />\nhttps://www.breastcancer.org/symptoms/testing/types/mammograms/benefits_risks\u003C/p>\n\u003Cp>6. ВОЗ\u003Cbr />\nhttps://www.who.int/cancer/detection/breastcancer/en/index3.html\u003C/p>\n\u003Cp>7. Министерство здравоохранения РФ\u003Cbr />\nhttps://www.rosminzdrav.ru/poleznye-resursy/dispanserizatsiya\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/77a74bed-4c03-49ce-9b3d-688292663642.mp3",155,48,"2020-06-23T08:34:01.000Z",82,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":34,"season":34,"title":151,"description":152,"type":54,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":19,"code":155,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":158},"8aa82d6d-8cf9-4296-9724-a08db9d74ee1","Можно ли есть яйца каждый день?","\u003Cp>Исследования о питании — спорный предмет, поэтому точного ответа на вопрос о яйцах нет. Все потому, что нельзя заставить людей есть одни яйца, чтобы понять, как они влияют на организм. На результаты исследований воздействуют различные факторы жизни испытуемых: состояние здоровья, физическая активность, привычки питания, уровень стресса. Учесть всё это при исследовании невозможно.\u003C/p>\n\u003Cp>Вот что о яйцах говорят официальные рекомендации и наука.\u003C/p>\n\u003Cp>1. Национальная служба здравоохранения Англии\u003Cbr />\nhttps://www.nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/\u003C/p>\n\u003Cp>2. Американская кардиологическая ассоциация https://www.heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not\u003C/p>\n\u003Cp>3. Uptodate\u003Cbr />\nhttps://www.uptodate.com/contents/dietary-fat?search=eggs%20and%20cholesterol&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1#H19\u003C/p>\n\u003Cp>4. Ассоциация диетологов Австралии\u003Cbr />\nhttps://daa.asn.au/smart-eating-for-you/smart-eating-fast-facts/food-and-food-products/can-i-eat-eggs-if-i-want-to-be-healthy/\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/p>\n\u003Cp>ВКонтакте: @cuprum.media\u003Cbr />\nФейсбук: @cuprum.media\u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media\u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/8aa82d6d-8cf9-4296-9724-a08db9d74ee1.mp3",159,47,"2020-06-23T08:33:11.000Z",112,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",160],{"$ssite-config":161},{"_priority":162,"env":166,"name":167,"url":168},{"name":163,"env":164,"url":165},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",171],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-56",{"common":174},{"activeTab":175,"isShareActive":19,"episodes":176,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":177,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":178,"website":179,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":178},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]