Кратко. При сухости в носу можно брызгать в нос солевой назальный спрей, пить больше жидкости и включать в комнате увлажнитель воздуха. О его пользе в отопительный сезон мы рассказывали в статье «Как выбрать увлажнитель воздуха для дома и есть ли от него толк».

Если эти способы не помогают уменьшить сухость, есть температура, слабость или кровотечение из носа, нужно обратиться к терапевту.

Источники

Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/body/21778-nose

Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/dry-nose-and-sinuses-1192181

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/petroleum-jelly/expert-answers/faq-20057784

Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/bedding-information/how-often-should-you-wash-your-sheets

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:  
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media  
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media  
Инстаграм: @cuprum.media  
Телеграм: @tolkosprosit