\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":34,"season":34,"title":52,"description":53,"type":54,"image":55,"audio":56,"duration":57,"is_explicit":19,"code":58,"publish_date":59,"listenings":60,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":61,"reactions":67,"chapters":73,"relevantEpisodes":74},"9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace","Фейсфитнес — обман из инстаграма?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>Фейсфитнес — это комплекс упражнений, или гимнастика для лица. У ученых \u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/does-your-face-need-a-workout\"><u>нет доказательств</u>\u003C/a> его эффективности. Чтобы оценить пользу фейсфитнеса и сказать, обман это или нет, \u003Ca href=\"https://health.clevelandclinic.org/can-doing-facial-exercises-help-you-look-younger-face-yoga/\"><u>нужны дополнительные исследования</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/does-your-face-need-a-workout\"><u>https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/does-your-face-need-a-workout</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Кливленда\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://health.clevelandclinic.org/can-doing-facial-exercises-help-you-look-younger-face-yoga/\"><u>https://health.clevelandclinic.org/can-doing-facial-exercises-help-you-look-younger-face-yoga/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24327764/\"><u>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24327764/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace.mp3",109,601,"2022-02-26T00:00:00.000Z",1401,{"image_80":62,"image_180":63,"image_240":64,"image_600":65,"image_1280":66},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9fdc1690-200e-493f-b8a4-2112aaf60ace_1280.jpg",[68,71],{"type":69,"count":70},"like","0",{"type":72,"count":70},"dislike",[],[75,91,107,123,139,155,170,186,202],{"id":76,"number":34,"season":34,"title":77,"description":78,"type":54,"image":79,"audio":80,"duration":81,"is_explicit":19,"code":82,"publish_date":83,"listenings":84,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":85},"eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6","По утрам ощущаю сухость в носу. Расскажите, как это исправить?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>При сухости в носу можно брызгать в нос солевой назальный спрей, пить больше жидкости и включать в комнате увлажнитель воздуха. О его пользе в отопительный сезон мы рассказывали в статье \u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/humidifier?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=post\"><u>«Как выбрать увлажнитель воздуха для дома и есть ли от него толк»</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>Если эти способы не помогают уменьшить сухость, есть температура, слабость или кровотечение из носа, \u003Ca href=\"https://www.verywellhealth.com/dry-nose-and-sinuses-1192181\"><u>нужно обратиться к терапевту</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Кливленда\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://my.clevelandclinic.org/health/body/21778-nose\"><u>https://my.clevelandclinic.org/health/body/21778-nose</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Cайт Verywell Health\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.verywellhealth.com/dry-nose-and-sinuses-1192181\"><u>https://www.verywellhealth.com/dry-nose-and-sinuses-1192181</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Мэйо\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/petroleum-jelly/expert-answers/faq-20057784\"><u>https://www.mayoclinic.org/petroleum-jelly/expert-answers/faq-20057784</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальный фонд сна США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.sleepfoundation.org/bedding-information/how-often-should-you-wash-your-sheets\"><u>https://www.sleepfoundation.org/bedding-information/how-often-should-you-wash-your-sheets</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6.mp3",164,600,"2022-02-25T00:00:00.000Z",1341,{"image_80":86,"image_180":87,"image_240":88,"image_600":89,"image_1280":90},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/eacfd8bc-bfa6-4e1c-a70a-a08f89b907f6_1280.jpg",{"id":92,"number":34,"season":34,"title":93,"description":94,"type":54,"image":95,"audio":96,"duration":97,"is_explicit":19,"code":98,"publish_date":99,"listenings":100,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":101},"0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8","Можно ли доверять кинезиологии? ","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко.\u003C/strong> Термин\u003Cstrong> \u003C/strong>«кинезиология» происходит от греческих слов \u003Ca href=\"https://www.cka.ca/en/what-is-kinesiology\"><u>кинезис — «движение»</u>\u003C/a> и логос — «знание». То есть \u003Ca href=\"https://americankinesiology.org/SubPages/Pages/About\"><u>кинезиология</u>\u003C/a> — это наука, которая изучает движения человека.\u003C/p>\n\u003Cp>Научную кинезиологию нужно \u003Ca href=\"https://americankinesiology.org/SubPages/Pages/About\"><u>отличать от псевдонаучных направлений</u>\u003C/a> альтернативной медицины, в названиях которых есть слово «кинезиология», например от прикладной или образовательной кинезиологии. У этих методов \u003Ca href=\"https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/kinesiology#what-is-kinesiology\"><u>нет доказанной эффективности</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Американская ассоциация кинезиологии\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://americankinesiology.org/SubPages/Pages/About\"><u>https://americankinesiology.org/SubPages/Pages/About</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Министерство здравоохранения правительства штата Виктория, Австралия\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/kinesiology#what-is-kinesiology\"><u>https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/kinesiology#what-is-kinesiology</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Канадский центр гигиены и безопасности труда\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.ccohs.ca//oshanswers/psychosocial/backexercises.html\"><u>https://www.ccohs.ca//oshanswers/psychosocial/backexercises.html</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Канадский кинезиологический альянс\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.cka.ca/en/what-is-kinesiology\"><u>https://www.cka.ca/en/what-is-kinesiology</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Сайт Verywell Fit\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.verywellfit.com/understanding-biomechanics-3498389\"><u>https://www.verywellfit.com/understanding-biomechanics-3498389</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8.mp3",115,599,"2022-02-24T00:00:00.000Z",1355,{"image_80":102,"image_180":103,"image_240":104,"image_600":105,"image_1280":106},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/0548c13f-fcd3-4c48-b853-d27e92a424a8_1280.jpg",{"id":108,"number":34,"season":34,"title":109,"description":110,"type":54,"image":111,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":19,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":117},"8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c","Расскажите о препарате «Фитолизин». Действительно ли он незаменимый или есть аналоги?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>«Фитолизин» — это растительный препарат для лечения инфекций мочевыводящих путей, например цистита и уретрита. Пока нет достоверных исследований, которые подтверждают его эффективность, в международной медицинской практике «Фитолизин» не применяют.\u003C/p>\n\u003Cp>Растительные добавки и препараты могут влиять на эффективность доказательной терапии, поэтому, прежде чем их пить, нужно \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453\"><u>проконсультироваться с терапевтом</u>\u003C/a> или \u003Ca href=\"https://cuprum.media/spravochnik/md-urologist\"><u>урологом</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Мэйо\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453\"><u>https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Справочник Видаль «Лекарственные препараты в России»\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.vidal.ru/drugs/phytolysin\"><u>https://www.vidal.ru/drugs/phytolysin</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/\"><u>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c.mp3",129,598,"2022-02-23T00:00:00.000Z",1309,{"image_80":118,"image_180":119,"image_240":120,"image_600":121,"image_1280":122},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8119c3d1-2b78-4ee9-965f-d2074ea4fe5c_1280.jpg",{"id":124,"number":34,"season":34,"title":125,"description":126,"type":54,"image":127,"audio":128,"duration":129,"is_explicit":19,"code":130,"publish_date":131,"listenings":132,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":133},"ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99","Правда, что если есть редко, то это способствует образованию камней в желчном пузыре?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>Да, правда. Если желчный пузырь \u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899548/\"><u>опорожняется редко</u>\u003C/a>, желчь может стать концентрированной, и это способствует образованию камней. Поэтому редкие приемы пищи могут повысить риск желчекаменной болезни.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Мэйо\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-20354214\"><u>https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-20354214</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Кливленда\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones\"><u>https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная служба здравоохранения Великобритании\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/gallstones/prevention/\"><u>https://www.nhs.uk/conditions/gallstones/prevention/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899548/\"><u>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899548/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99.mp3",103,597,"2022-02-22T00:00:00.000Z",1300,{"image_80":134,"image_180":135,"image_240":136,"image_600":137,"image_1280":138},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/ecdf8358-1ad1-4e49-9f2b-eb950131bf99_1280.jpg",{"id":140,"number":34,"season":34,"title":141,"description":142,"type":54,"image":143,"audio":144,"duration":145,"is_explicit":19,"code":146,"publish_date":147,"listenings":148,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":149},"56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3","Расскажите про ортокератологические линзы. Они правда могут остановить потерю зрения? Они не опасны? ","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>\u003Ca href=\"https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/what-is-orthokeratology\"><u>Ортокератологические линзы</u>\u003C/a> — это специально разработанные контактные линзы для изменения формы роговицы. Эффект от ортокератологических линз \u003Ca href=\"https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/what-is-orthokeratology\"><u>обратим, но может сохраниться</u>\u003C/a>, если продолжать их носить.\u003C/p>\n\u003Cp>При использовании линз есть \u003Ca href=\"https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/what-is-orthokeratology\"><u>риск занести инфекцию в глаза</u>\u003C/a>, если надевать их грязными руками. В остальном это безопасный способ коррекции, но подходит он не всем. Чтобы выяснить, можно ли вам носить такие линзы, нужно проконсультироваться с офтальмологом.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Американская академия офтальмологии\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/what-is-orthokeratology\"><u>https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/what-is-orthokeratology</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Американская академия ортокератологии и контроля близорукости\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://aaomc.org/what-is-orthokeratology\"><u>https://aaomc.org/what-is-orthokeratology</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3.mp3",196,596,"2022-02-21T00:00:00.000Z",1316,{"image_80":150,"image_180":151,"image_240":152,"image_600":153,"image_1280":154},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/56b9fa34-4519-4701-8a7f-ddfa9eb057a3_1280.jpg",{"id":156,"number":34,"season":34,"title":157,"description":158,"type":54,"image":159,"audio":160,"duration":161,"is_explicit":19,"code":162,"publish_date":163,"listenings":132,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":164},"6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1","5-гидрокситриптофан — это «пустышка» или работает?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>Пищевую добавку с 5-гидрокситриптофаном применяют в альтернативной медицине при лечении депрессии или фибромиалгии. Однако ее эффективность \u003Ca href=\"https://www.drugs.com/mtm/5-htp.html\"><u>не доказана научными исследованиями</u>\u003C/a>. Если вы все же решили принимать эту пищевую добавку, то сначала проконсультируйтесь с терапевтом.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.drugs.com/npp/5-htp.html\"><u>https://www.drugs.com/npp/5-htp.html</u>\u003C/a><u>\u003Cbr />\n</u>\u003Ca href=\"https://www.drugs.com/mtm/5-htp.html\"><u>https://www.drugs.com/mtm/5-htp.html</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html\"><u>https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Cайт Verywell Mind\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.verywellmind.com/5-htp-5-hydroxytryptophan-88320\"><u>https://www.verywellmind.com/5-htp-5-hydroxytryptophan-88320</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1.mp3",134,595,"2022-02-20T00:00:00.000Z",{"image_80":165,"image_180":166,"image_240":167,"image_600":168,"image_1280":169},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6926b8b0-57c2-4cb8-b132-d58f124548d1_1280.jpg",{"id":171,"number":34,"season":34,"title":172,"description":173,"type":54,"image":174,"audio":175,"duration":176,"is_explicit":19,"code":177,"publish_date":178,"listenings":179,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":180},"4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95","Какое обследование пройти, чтобы понять, есть ли у меня наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>Чтобы выяснить, предрасположены ли вы к заболеваниям сердца и сосудов, нужно обратиться \u003Ca href=\"https://www.bhf.org.uk/informationsupport/tests/genetic-testing\"><u>к кардиологу</u>\u003C/a>. Он проведет осмотр, соберет анамнез и при необходимости назначит \u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/heart-health/when-to-seek-genetic-testing-for-heart-disease\"><u>генетическое исследование</u>\u003C/a>. Для этого берут \u003Ca href=\"https://www.bhf.org.uk/informationsupport/tests/genetic-testing\"><u>кровь из вены или мазок с внутренней стороны щеки</u>\u003C/a> и изучают изменения в определенных генах, которые могут вызывать сердечное заболевание. Генетический тест также проводят \u003Ca href=\"https://www.bhf.org.uk/informationsupport/tests/genetic-testing\"><u>на образце волос, кожи или другой ткани</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>Генетическое исследование нужно не всем. Обычно его назначают, если у кого-то в семье уже были проблемы с сердцем, близкие родственники страдают заболеваниями сердца или умерли от сердечно-сосудистой патологии.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Британский фонд сердца\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.bhf.org.uk/informationsupport/tests/genetic-testing\"><u>https://www.bhf.org.uk/informationsupport/tests/genetic-testing</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Американская кардиологическая ассоциация\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://newsroom.heart.org/news/genetic-testing-for-heart-diseases-may-help-patients-and-families-identify-risks\"><u>https://newsroom.heart.org/news/genetic-testing-for-heart-diseases-may-help-patients-and-families-identify-risks</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769178/\"><u>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769178/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Американская медицинская ассоциация\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2740282\"><u>https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2740282</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/heart-health/when-to-seek-genetic-testing-for-heart-disease\"><u>https://www.health.harvard.edu/heart-health/when-to-seek-genetic-testing-for-heart-disease</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95.mp3",208,594,"2022-02-19T00:00:00.000Z",1252,{"image_80":181,"image_180":182,"image_240":183,"image_600":184,"image_1280":185},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/4b12d9a5-00e0-4c72-b938-181f3dc88e95_1280.jpg",{"id":187,"number":34,"season":34,"title":188,"description":189,"type":54,"image":190,"audio":191,"duration":192,"is_explicit":19,"code":193,"publish_date":194,"listenings":195,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":196},"6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8","Чем опасна трипофобия?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко. \u003C/strong>\u003Ca href=\"https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21834-trypophobia\"><u>Трипофобия</u>\u003C/a> — это отвращение к объектам, у которых есть скопление маленьких отверстий или повторяющийся узор, например к сотам, губкам, подсолнухам, роям насекомых, пчелам.\u003C/p>\n\u003Cp>Трипофобия обычно не опасна, но иногда проявляется страхом, беспокойством, тревогой, тошнотой. В тяжелых случаях трипофобия приводит к паническим атакам, депрессии, бессоннице и влияет на повседневную жизнь: человек не может общаться, ходить на работу или в школу. Если симптомы трипофобии сильно беспокоят, лучше проконсультироваться с психиатром.\u003C/p>\n\u003Cp>О других фобиях мы писали в статье \u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/anxiety-disorder\"><u>«От тревоги до тревожного расстройства»</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Клиника Кливленда\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21834-trypophobia\"><u>https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21834-trypophobia</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7393229/\"><u>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7393229/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Cайт Verywell Health\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.verywellhealth.com/trypophobia-5088924\"><u>https://www.verywellhealth.com/trypophobia-5088924</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Cайт Verywell Mind\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.verywellmind.com/trypophobia-4687678\"><u>https://www.verywellmind.com/trypophobia-4687678</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8.mp3",191,593,"2022-02-18T00:00:00.000Z",1243,{"image_80":197,"image_180":198,"image_240":199,"image_600":200,"image_1280":201},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/6519e805-0370-4748-89cb-a8b9d8cb9cb8_1280.jpg",{"id":203,"number":34,"season":34,"title":204,"description":205,"type":54,"image":206,"audio":207,"duration":208,"is_explicit":19,"code":209,"publish_date":210,"listenings":211,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":212},"8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb","Правда, что томатный сок полезен для профилактики тромбообразования?","\u003Cp>\u003Cstrong>Кратко.\u003C/strong> Неправда. Нет исследований, которые подтверждают, что томатный сок снижает риск образования тромбов. Единичные эксперименты касались не томатного сока, а помидоров, и они также не дали достоверных результатов.\u003C/p>\n\u003Cp>Для профилактики тромбообразования нужно вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и уделять больше времени физической активности. Об этом мы писали в статье \u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/blood-clots\"><u>«Почему тромбы отрываются и как за ними уследить»</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Источники\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Cайт Verywell Health\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.verywellhealth.com/lycopene-health-benefits-4684446\"><u>https://www.verywellhealth.com/lycopene-health-benefits-4684446</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Гарвардская медицинская школа\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/tomatoes-and-stroke-protection\"><u>https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/tomatoes-and-stroke-protection</u>\u003C/a><u>\u003Cbr />\n</u>\u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/blog/lycopene-rich-tomatoes-linked-to-lower-stroke-risk-201210105400\"><u>https://www.health.harvard.edu/blog/lycopene-rich-tomatoes-linked-to-lower-stroke-risk-201210105400</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/\"><u>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/</u>\u003C/a><u>\u003Cbr />\n</u>\u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641962/\"><u>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641962/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Министерство сельского хозяйства США\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients\"><u>https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539\u003C/p>\n\u003Cp>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\nВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \u003Cbr />\nФейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media \u003Cbr />\nИнстаграм: @cuprum.media \u003Cbr />\nТелеграм: @tolkosprosit\u003C/p>\n","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb.mp3",133,592,"2022-02-17T00:00:00.000Z",1244,{"image_80":213,"image_180":214,"image_240":215,"image_600":216,"image_1280":217},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/8c697f05-398f-4c18-af48-679496000acb_1280.jpg",["Reactive",219],{"$ssite-config":220},{"_priority":221,"env":225,"name":226,"url":227},{"name":222,"env":223,"url":224},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",230],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-601",{"common":233},{"activeTab":234,"isShareActive":19,"episodes":235,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":236,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":237,"website":238,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":237},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]