\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":34,"season":34,"title":52,"description":53,"type":54,"image":11,"audio":55,"duration":56,"is_explicit":19,"code":57,"publish_date":58,"listenings":59,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"3edf6150-a59a-49ec-9242-ce15b5fefbf5","Правда ли, что курильщики выносливее тех, кто не курит?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Нет. Курение снижает выносливость, повышает нагрузку на сердце, затрудняет выполнение даже повседневных дел, например подъема по лестнице. Также курение увеличивает риск развития рака, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых болезней, остеопороза и других проблем.\u003Cp>\u003Cb>Истоники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Клиника Кливленда\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10643-smoking-and-physical-activity\">https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10643-smoking-and-physical-activity\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC)\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/health_effects/index.htm#:~:text=Smoking causes cancer%2C heart disease,immune system%2C including rheumatoid arthritis.\r\n\r\nНациональная медицинская библиотека США\">https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/health_effects/index.htm#:~:text=Smoking causes cancer%2C heart disease,immune system%2C including rheumatoid arthritis.\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5684328/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5684328/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Онлайн-справочник Physio-pedia\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.physio-pedia.com/Smoking_and_Exercise#cite_note-3\">https://www.physio-pedia.com/Smoking_and_Exercise#cite_note-3\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь \u003C/b>на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/3edf6150-a59a-49ec-9242-ce15b5fefbf5.mp3",155,735,"2023-02-28T06:00:00.000Z",1919,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,65],{"type":63,"count":64},"like","0",{"type":66,"count":64},"dislike",[],[69,79,89,99,108,118,128,138,148],{"id":70,"number":34,"season":34,"title":71,"description":72,"type":54,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":19,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":78},"d07ffd3b-5579-4102-b3dc-e25c8d0807d6","Почему, когда болеешь ОРВИ или гриппом, пропадает аппетит и голода не чувствуешь?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>На снижение аппетита во время болезни могут влиять несколько факторов. Один из них — цитокины. Это вещества, которые образуются в организме во время заболевания. Цитокины снижают аппетит, чтобы сохранить энергию для борьбы с болезнью.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Клиника Кливленда\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24228-loss-of-appetite\">https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24228-loss-of-appetite\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Рецензируемый медицинский журнал Chest\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://journal.chestnet.org/article/S0012-3692(15)51814-X/fulltext\">https://journal.chestnet.org/article/S0012-3692(15)51814-X/fulltext\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сайт MedlinePlus\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/ency/article/003050.htm\">https://medlineplus.gov/ency/article/003050.htm\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/d07ffd3b-5579-4102-b3dc-e25c8d0807d6.mp3",113,734,"2023-02-27T10:24:04.832Z",1593,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":34,"season":34,"title":81,"description":82,"type":54,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":19,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":88},"b16aff1c-1c6a-47e4-b036-6cfcedcc51e9","Насколько полезно пить и втирать в кожу головы никотиновую кислоту?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Никотиновая кислота, или ниацин, — одна из форм витамина B3, который нужен для превращения пищи в энергию и поддержания здоровья кожи, нервной и пищеварительной систем. Ниацин есть в достаточном количестве в продуктах питания, особенно в птице, говядине и рыбе.\u003Cp>При использовании добавок и препаратов с ним в больших дозах может вызвать серьезные побочные эффекты. Полезна ли никотиновая кислота при местном применении, неизвестно — проведенные исследования на эту тему небольшие.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Клиника Майо\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-niacin/art-20364984\">https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-niacin/art-20364984\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/#en2\">https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/#en2\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34439563/\">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34439563/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь \u003C/b>на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/b16aff1c-1c6a-47e4-b036-6cfcedcc51e9.mp3",194,733,"2023-02-23T07:00:00.000Z",1616,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":34,"season":34,"title":91,"description":92,"type":54,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":19,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":98},"94578964-343b-496a-bb0e-53df822dfc34","В чем разница между неврозом и невротизмом?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Разницу между неврозом и невротизмом сложно выявить. В обоих случаях человек склонен чувствовать тревожность и беспокойство.\u003Cp>Невроз сегодня — это группа психических расстройств. Раньше это было диагнозом. В современной психиатрии под этим термином понимают много различных заболеваний, например обсессивно-компульсивное расстройство, социальные фобии и панические расстройства.\u003C/p>\u003Cp>Невротизм ㅡ это черта личности человека. Такие люди тяжело справляются со стрессом, часто имеют низкую самооценку, эмоционально неустойчивы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная служба здравоохранения\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/generalised-anxiety-disorder/overview/\">https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/generalised-anxiety-disorder/overview/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Американская психологическая ассоциация\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://dictionary.apa.org/neurosis\">https://dictionary.apa.org/neurosis\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Drugs.com. Информация о рецептурных лекарствах, взаимодействиях и побочных эффектах\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.drugs.com/condition/neurosis.html\">https://www.drugs.com/condition/neurosis.html\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5428182/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5428182/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Cайт Verywell Mind\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.verywellmind.com/how-neuroticism-affects-your-behavior-4782188\">https://www.verywellmind.com/how-neuroticism-affects-your-behavior-4782188\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь \u003C/b>на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/94578964-343b-496a-bb0e-53df822dfc34.mp3",198,732,"2023-02-22T06:00:00.000Z",1426,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":34,"season":34,"title":101,"description":102,"type":54,"image":11,"audio":103,"duration":84,"is_explicit":19,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":107},"742d1f9b-bb94-40c9-93b6-d24afe459682","Что будет, если человеку перельют не ту группу крови?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Вероятность перелить человеку неправильную группу крови в современном мире стремится к нулю. Сначала у реципиента с помощью анализа узнают, какая у него группа крови, далее — подберут нужную группу от донора. Если все же ошибка произошла, то начнется реакция агглютинации: иммунная система реципиента начнет атаковать клетки крови донора. Закончиться это может острой почечной недостаточностью, шоком и смертью.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная служба здравоохранения (NHS)\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/blood-groups/\">https://www.nhs.uk/conditions/blood-groups/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Журнал ScienceDirect\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/antigen-antibody-reaction\">https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/antigen-antibody-reaction\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448158/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448158/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b> \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/742d1f9b-bb94-40c9-93b6-d24afe459682.mp3",731,"2023-02-21T05:00:00.000Z",1596,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":34,"season":34,"title":110,"description":111,"type":54,"image":11,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":19,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":117},"3e71a14e-c56d-4f39-82af-a2b9d2cd48dd","Как проявляется импетиго?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Импетиго — это кожная инфекция, которую вызывает стрептококк группы А или золотистый стафилококк. Чаще всего импетиго заражаются маленькие дети. Обычно это происходит в детском саду, лагере и других детских коллективах. Для инфицирования достаточно прикоснуться к язвам или содержимому из язв, а потом случайно дотронуться пальцами до рта либо других слизистых — носа или глаз.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC)\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/groupastrep/diseases-public/impetigo.html\">https://www.cdc.gov/groupastrep/diseases-public/impetigo.html\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Клиника Майо\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/impetigo/symptoms-causes/syc-20352352\">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/impetigo/symptoms-causes/syc-20352352\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная служба здравоохранения (NHS)\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/impetigo/\">https://www.nhs.uk/conditions/impetigo/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b> \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/3e71a14e-c56d-4f39-82af-a2b9d2cd48dd.mp3",163,730,"2023-02-20T05:00:00.000Z",1380,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":119,"number":34,"season":34,"title":120,"description":121,"type":54,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":19,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":127},"ca99bbd8-3b65-40ba-8ca2-562d392cbfae","Можно ли дома использовать слизь улиток ахатин в косметических целях?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Вопрос, стоит ли контактировать с улитками, остается открытым из-за риска заражения микробами и паразитами. Из-за этого, а еще потому, что ахатины быстро размножаются и уничтожают растительность и даже постройки, в США держать улиток дома, разводить или выпускать в природу запрещено.\u003Cp>Предполагается, что муцин, или слизь улиток, увлажняет и омолаживает кожу, но данных научных исследований на эту тему пока мало. Хотя в косметике, особенно корейской, муцин улиток используют часто. А в некоторых косметических салонах уже появилась услуга — улиткотерапия.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Департамент сельского хозяйства США (USDA)\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://ask.usda.gov/s/article/is-it-legal-to-own-a-giant-African-snail-in-the-united-states\">https://ask.usda.gov/s/article/is-it-legal-to-own-a-giant-African-snail-in-the-united-states\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Исследовательский журнал Frontiersin\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2019.00088/full\">https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2019.00088/full\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7282269/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7282269/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь \u003C/b>на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b> \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/ca99bbd8-3b65-40ba-8ca2-562d392cbfae.mp3",147,729,"2023-02-18T09:00:00.000Z",1418,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":34,"season":34,"title":130,"description":131,"type":54,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":19,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":137},"5ece4a17-7c05-48c0-8b76-8974f643c955","Полезен ли для сердца коэнзим Q10 ?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Коэнзим Q10, или убихинон, естественным образом синтезируется человеческим организмом. Он помогает клеткам вырабатывать энергию и действует как антиоксидант.\u003Cp>Также коэнзим Q10 продается в виде биологически активной добавки (БАД). Данные исследований о пользе убихинона противоречивы. Принимать его имеет смысл при подтвержденном дефиците и митохондриальных заболеваниях, при которых из-за генетической поломки он не образуется в организме в достаточном количестве.\u003C/p>\u003Cp>Во всех остальных случаях его эффективность не подтверждена.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека MedlinePlus\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/genetics/condition/primary-coenzyme-q10-deficiency/\">https://medlineplus.gov/genetics/condition/primary-coenzyme-q10-deficiency/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35608922/\">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35608922/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Медицинский онлайн-ресурс RxList\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.rxlist.com/coenzyme_q-10/supplements.htm\">https://www.rxlist.com/coenzyme_q-10/supplements.htm\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b> \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/5ece4a17-7c05-48c0-8b76-8974f643c955.mp3",249,728,"2023-02-17T06:00:00.000Z",1577,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":34,"season":34,"title":140,"description":141,"type":54,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":19,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":147},"75916689-f05b-454a-a603-a0c1cddfba57","Как не заболеть свиным гриппом?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Свиной грипп ㅡ это один из штаммов сезонного гриппа. Симптомы и лечение не отличаются от обычного гриппа, то есть нужно много спать, пить воду и при высокой температуре принимать жаропонижающие.\u003Cp>Для профилактики чаще мойте руки и обрабатывайте их средством на спиртовой основе. Если вы в общественном месте, старайтесь не прикасаться к лицу, избегайте больших скоплений людей.\u003C/p>\u003Cp>Лучшая защита от любого сезонного гриппа — ежегодная вакцинация.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека MedlinePlus\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://medlineplus.gov/h1n1fluswineflu.html\">https://medlineplus.gov/h1n1fluswineflu.html\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Клиника Майо\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/symptoms-causes/syc-20378103\">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/symptoms-causes/syc-20378103\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь \u003C/b>на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b> \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/75916689-f05b-454a-a603-a0c1cddfba57.mp3",199,727,"2023-02-16T08:00:00.000Z",1353,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":34,"season":34,"title":150,"description":151,"type":54,"image":11,"audio":152,"duration":153,"is_explicit":19,"code":154,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":157},"8d1c0bc8-b95d-49f9-a4bc-760c62166fb2","Чем отличается аутоагрессия от дерматилломании?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>При аутоагрессии человек наносит себе самоповреждения. Таким образом некоторые люди пытаются справиться с сильными эмоциями или стрессом. На фоне аутоагрессии могут появляться суицидальные мысли.\u003Cp>Дерматилломания ㅡ это состояние, при котором человек бесконтрольно ковыряет или расчесывает кожу. При этом формируется повторяющийся ритуал «триггер ㅡ расчесывание или ковыряние ㅡ облегчение».\u003C/p>\u003Cp>Справиться с аутоагрессией и дерматилломанией поможет психиатр, психолог или психотерапевт.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная служба здравоохранения\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/behaviours/self-harm/why-people-self-harm/\">https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/behaviours/self-harm/why-people-self-harm/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Cайт Verywell Health\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.verywellhealth.com/self-harm-5201867\">https://www.verywellhealth.com/self-harm-5201867\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.verywellhealth.com/excoriation-5270038\">https://www.verywellhealth.com/excoriation-5270038\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Журнал Ланцет\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)61141-0/fulltext\">https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)61141-0/fulltext\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b> \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/8d1c0bc8-b95d-49f9-a4bc-760c62166fb2.mp3",196,726,"2023-02-15T10:00:00.000Z",1423,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",159],{"$ssite-config":160},{"_priority":161,"env":165,"name":166,"url":167},{"name":162,"env":163,"url":164},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",170],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-735",{"common":173},{"activeTab":174,"isShareActive":19,"episodes":175,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":176,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":177,"website":178,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":177},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]