\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":34,"season":34,"title":52,"description":53,"type":54,"image":11,"audio":55,"duration":56,"is_explicit":19,"code":57,"publish_date":58,"listenings":59,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"12f8999d-e9c7-49d8-aff1-1a0878f37a7f","Почему человек иногда «зависает»?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Периодически люди могут как бы отключиться, задуматься, «зависнуть», глядя в одну точку. Это так называемое блуждание ума — состояние, при котором мозг отвлекается от потока информации, поступающей извне, и работает как бы в автономном режиме. Может быть вариантом защиты от стресса или скуки.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Журнал ScienceDirect\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/mind-wandering\">https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/mind-wandering\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Исследовательский журнал Frontiersin\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2015.00834/full\">https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2015.00834/full\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Журнал SAGE\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797611431465\">https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797611431465\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Cайт Verywell Mind\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.verywellmind.com/adhd-symptom-spotlight-spacing-out-6259755\">https://www.verywellmind.com/adhd-symptom-spotlight-spacing-out-6259755\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/12f8999d-e9c7-49d8-aff1-1a0878f37a7f.mp3",142,759,"2023-05-22T05:00:00.000Z",1325,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,65],{"type":63,"count":64},"like","0",{"type":66,"count":64},"dislike",[],[69,79,89,99,109,119,129,139,148],{"id":70,"number":34,"season":34,"title":71,"description":72,"type":54,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":19,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":78},"09ef838d-2ea3-41e8-ba6b-ac8b16a4f815","Остаются ли витамины в пище после повторного разогревания?","\u003Cb>Кратко\u003C/b>. Мы не нашли исследований, которые бы описывали, как повторное разогревание готовой еды влияет на содержание витаминов. Но есть эксперименты, показывающие, как сохраняются витамины при разных способах готовки. Оказывается, больше всего витаминов сохраняется при приготовлении блюд на пару.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США \u003C/p>\u003Cp>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19650196/\u003C/p>\u003Cp>Cайт Verywell Fit \u003C/p>\u003Cp>https://www.verywellfit.com/healthiest-cooking-method-4153101#toc-how-to-make-all-your-cooking-methods-healthier\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/09ef838d-2ea3-41e8-ba6b-ac8b16a4f815.mp3",157,758,"2023-05-19T07:00:00.000Z",1299,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":34,"season":34,"title":81,"description":82,"type":54,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":19,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":88},"96b621da-636e-4bee-8535-90d21c0a2832","Зачем в больницах стерилизуют воздух озоном?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Ряд исследований доказал эффективность стерилизации озоном против вирусов. Медучреждения используют этот способ как дополнительную дезинфекцию.\u003Cp>Для стерилизации используют высокий уровень концентрации частиц озона, которые могут навредить здоровью человека. Поэтому во время работы озонатора в помещении находиться нельзя.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC)\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/niosh/nioshtic-2/20047427.html\">https://www.cdc.gov/niosh/nioshtic-2/20047427.html\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8046700/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8046700/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/96b621da-636e-4bee-8535-90d21c0a2832.mp3",140,757,"2023-05-18T05:00:00.000Z",1198,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":34,"season":34,"title":91,"description":92,"type":54,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":19,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":98},"ff04d636-b909-4967-a97f-c3b377d29b2b","Как фтор в воде влияет на здоровье зубов?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Фтор защищает зубы от образования кариеса. Он не оседает на зубах, а попадает в организм вместе со слюной. После еды слюна омывает зубы и восстанавливает защитный барьер.\u003Cp>Избыток фтора может привести к разрушению зубов ㅡ флюорозу, довольно редкому состоянию.\u003C/p>\u003Cp>Рекомендованное содержание фтора в воде составляет 0,7 миллиграммов на один литр. Роспотребнадзор обязан следить, чтобы количество фтора в воде из крана не превышало норму.Если вы сомневаетесь в качестве водопроводной воды, напишите заявление в управляющую компанию или Роспотребнадзор. Также можно обратиться к независимым экспертам.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Американская профессиональная стоматологическая ассоциация (ADA) \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mouthhealthy.org/how-fluoride-fights-cavities\">https://www.mouthhealthy.org/how-fluoride-fights-cavities\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/dental_fluorosis/\">https://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/dental_fluorosis/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь \u003C/b>на наши соцсети:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/ff04d636-b909-4967-a97f-c3b377d29b2b.mp3",136,756,"2023-05-17T05:00:00.000Z",1294,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":34,"season":34,"title":101,"description":102,"type":54,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":19,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":108},"ee964188-981f-4fd4-8b2f-b3f40b5bf018","Вредно ли натощак пить чай с чем-то сладким?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Употребление сладкого на голодный желудок может быть опасно для людей с диабетом, поскольку способно привести к повышению уровня сахара в крови. Но и для остальных это не лучшая привычка.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Клика Мэйо\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-nutrition/art-20047654\">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-nutrition/art-20047654\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Рекомендации от Министерство сельского хозяйства США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31\">https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/ee964188-981f-4fd4-8b2f-b3f40b5bf018.mp3",133,755,"2023-05-16T11:36:02.957Z",1316,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":34,"season":34,"title":111,"description":112,"type":54,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":19,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":118},"66c5b384-7053-462c-823f-463a77ecf056","Правда, что после химиотерапии коже нужен особый уход?","\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Лечение онкологических заболеваний может ухудшать состояние кожи, поэтому она требует особого ухода. В частности, химиотерапия часто приводит к сухости, покраснению кожи и зуду. Чтобы сократить неприятные последствия для кожи, ее нужно мягко очищать и активно увлажнять. \r\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.laroche-posay.ru/oncology?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=lrp_skin_range_text_eg&utm_campaign=cuprum&erid=Pb3XmBtzsyhVi2SfxGxxKNiY3LpcpQcbn1xV3E8\">Информационный портал о кожной токсичности с советами по уходу за кожей при подготовке, прохождении или после окончания лечения.\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальный институт рака \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/skin-nail-changes\">https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/skin-nail-changes\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Журнал «Practical Dermatology»\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://practicaldermatology.com/articles/2019-feb/the-skin-after-cancer\">https://practicaldermatology.com/articles/2019-feb/the-skin-after-cancer\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Фонд «Macmillan Cancer Support» \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://practicaldermatology.com/articles/2019-feb/the-skin-after-cancer\">https://practicaldermatology.com/articles/2019-feb/the-skin-after-cancer \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Клиника Мэйо\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010\">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Американский центры лечения рака \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cancercenter.com/treatment-options/skin-care\">https://www.cancercenter.com/treatment-options/skin-care \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">www.skin.ru\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtzsyhVi2SfxGxxKNiY3LpcpQcbn1xV3E8 \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/66c5b384-7053-462c-823f-463a77ecf056.mp3",231,754,"2023-04-28T09:00:00.000Z",1534,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":34,"season":34,"title":121,"description":122,"type":54,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":19,"code":125,"publish_date":126,"listenings":127,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":128},"6748cc8b-e37a-4d0c-91a6-12cf4b3c83c3","Что делать, если вас ударили в пах?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Нередко можно услышать советы, что при ударе в пах нужно попрыгать на пятках, поприседать или выполнить другие ритуальные танцы.\u003Cp>Наука, напротив, предлагает отказаться от лишних движений, немного полежать и принять безрецептурные обезболивающие.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525966/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525966/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сайт KidsHealth\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://kidshealth.org/en/teens/testicular-injuries.html\">https://kidshealth.org/en/teens/testicular-injuries.html\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сайт Healthdirect\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.healthdirect.gov.au/penis-swelling-and-injury\">https://www.healthdirect.gov.au/penis-swelling-and-injury\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/6748cc8b-e37a-4d0c-91a6-12cf4b3c83c3.mp3",119,753,"2023-04-27T11:00:00.000Z",1333,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":130,"number":34,"season":34,"title":131,"description":132,"type":54,"image":11,"audio":133,"duration":134,"is_explicit":19,"code":135,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":138},"bcb98e45-2cf6-47b1-909b-5d096d07fac0","Многоступенчатый уход за кожей: мне все это действительно нужно?","\u003Cp>\u003Cb>Кратко. \u003C/b>Пользоваться множеством из существующих продуктов для ухода за кожей необязательно и не всегда полезно. Важно, чтобы они подходили типу и потребностям вашей кожи, а также использовались в правильном порядке. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Неподходящее средство может усугубить индивидуальные проблемы кожи. Поэтому, если хочется использовать десять ступеней ухода, лучше посоветоваться с дерматологом-косметологом и спросить его, какие средства нужны вашей коже.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b> подкаст нашего партнера \u003Cb>Слово коже\u003C/b>: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://podcast.ru/1557897486\">https://podcast.ru/1557897486 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Американская академия дерматологии \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/apply-skin-care-certain-order\">https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/apply-skin-care-certain-order\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сайт Минздрава Великобритании \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/emollients/\">https://www.nhs.uk/conditions/emollients/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Купрум \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/skip-korean-b?si=6387d6ebc75c5e5288004385\">https://cuprum.media/razbor/skip-korean-b?si=6387d6ebc75c5e5288004385\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">www.skin.ru\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtzszYJjXZrPkUcmkjvzrMm7b5Y62o9x16\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/bcb98e45-2cf6-47b1-909b-5d096d07fac0.mp3",326,752,"2023-04-26T11:00:00.000Z",1578,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":140,"number":34,"season":34,"title":141,"description":142,"type":54,"image":11,"audio":143,"duration":144,"is_explicit":19,"code":145,"publish_date":146,"listenings":127,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":147},"b5b486de-96e6-4dd2-9bc6-4e676eda6b8d","Правда ли, что симетикон схлопывает пузырьки газа в кишечнике?","\u003Cb>Кратко.\u003C/b> Реклама утверждает, что симетикон схлопывает пузырьки газа. На наш взгляд, это не самое точное описание. Однако препарат действительно помогает при метеоризме.\u003Cp>\u003Cb>Источники:\u003C/b>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Национальная служба здравоохранения Великобритании\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/medicines/simeticone/about-simeticone/\">https://www.nhs.uk/medicines/simeticone/about-simeticone/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальная медицинская библиотека США\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555997/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555997/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/b5b486de-96e6-4dd2-9bc6-4e676eda6b8d.mp3",96,751,"2023-04-25T13:00:00.000Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":34,"season":34,"title":150,"description":151,"type":54,"image":11,"audio":152,"duration":153,"is_explicit":19,"code":154,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":19,"plans":34,"video":34,"images":157},"0005af76-4202-4d4c-b9ab-31e5a6165a91","Как ухаживать за кожей новорожденного?","\u003Cp>\u003Cb>Кратко.\u003C/b> У новорожденного ребенка кожа тонкая и легко повреждается. Роговой слой кожи младенца еще не совершенен, и продолжает формироваться после рождения. Кожу рекомендовано очищать без использования мыла и спиртосодержащих салфеток, не допускать образование опрелостей и следить, чтобы не воспалилась пупочная ранка. Также согласно рекомендациям педиатров, младенцев стоит оберегать от воздействия прямых солнечных лучей. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Познакомьтесь с \u003Ca href=\"https://www.laroche-posay.ru/children-brand-zone?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=lrp_skin_range_text_eg&utm_campaign=cuprum&erid=Pb3XmBtzsyBjetyhVod6xUgXpDh4yv68XsWhAtY\">гаммой средств для кожи тела младенцев, детей и взрослых Lipikar\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Американская академия педиатрии \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/3/e20162149/52610/Umbilical-Cord-Care-in-the-Newborn-Infant?autologincheck=redirected?nfToken=00000000-0000-0000-0000-000000000000\">https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/3/e20162149/52610/Umbilical-Cord-Care-in-the-Newborn-Infant?autologincheck=redirected?nfToken=00000000-0000-0000-0000-000000000000\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Американская академия дерматологии \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/baby-care-skin-hair-nails\">https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/baby-care-skin-hair-nails\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Национальный центр биотехнологической информации США \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2528704/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2528704/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вконтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте\u003C/b> интервью с врачами и учеными в подкасте «\u003Cb>Без шапки\u003C/b>» \u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital\">https://bezshapki.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">www.skin.ru\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtzsyBjetyhVod6xUgXpDh4yv68XsWhAtY\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/0005af76-4202-4d4c-b9ab-31e5a6165a91.mp3",253,750,"2023-04-24T18:41:51.521Z",1284,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",159],{"$ssite-config":160},{"_priority":161,"env":165,"name":166,"url":167},{"name":162,"env":163,"url":164},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",170],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-759",{"common":173},{"activeTab":174,"isShareActive":19,"episodes":175,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":176,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":177,"website":178,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":177},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]