\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_80.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_180.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_240.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_600.jpg","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/images/9b88342c-cbd7-4642-8507-e8cc9470995b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36888",false,967,1,{"rate":23,"count":24},4.4,151,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[],"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":34,"twitter":35,"instagram":34,"telegram":36,"vk":37,"patreon":34,"boosty":34},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":34,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":34,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":34,"soundcloud":34,"zvuk":34,"youtubeMusic":34,"myBook":34,"litres":34},1517419070,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%BC/id1517419070?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMWY4ODRmYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5tOfU4jb0SH4TrEPsAGvu3","https://music.yandex.com/album/10785405","https://castbox.fm/vic/1517419070","https://soundstream.media/playlist/kuprum","https://overcast.fm/itunes1517419070","https://podcastaddict.com/podcast/3024676","https://pca.st/itunes/1517419070",[],{"id":51,"number":52,"season":34,"title":53,"description":54,"type":55,"image":11,"audio":56,"duration":57,"is_explicit":19,"code":58,"publish_date":59,"listenings":60,"is_transcription_hidden":19,"text":34,"is_private":19,"plans":61,"video":34,"images":62,"reactions":63,"chapters":69,"relevantEpisodes":70},"0d757af9-b2c2-4a22-9703-8a70b5696047",946,"Что такое саундхиллинг","Cаундхилинг помогает расслабиться, избавляет от стресса и позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Слышали такие утверждения? Разбираемся, действительно ли саундхиллинг работает в новом выпуске подкаста.\r\u003Cp> \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Pubmed. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5694826/\">Binaural Beat: A Failure to Enhance EEG Power and Emotional Arousal\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Plos One. \u003Ca href=\"https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0070156\">The Effect of Music on the Human Stress Response\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ResearchGate. \u003Ca href=\"https://www.researchgate.net/publication/281054627_Music_as_an_aid_for_postoperative_recovery_in_adults_A_systematic_review_and_meta-analysis\">Music as an aid for postoperative recovery in adults: A systematic review and meta-analysis\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","full","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/0d757af9-b2c2-4a22-9703-8a70b5696047.mp3",310,947,"2025-07-26T05:00:00.000Z",624,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[64,67],{"type":65,"count":66},"like","0",{"type":68,"count":66},"dislike",[],[71,82,93,104,115,126,137,148,159],{"id":72,"number":73,"season":34,"title":74,"description":75,"type":55,"image":11,"audio":76,"duration":77,"is_explicit":19,"code":52,"publish_date":78,"listenings":79,"is_private":19,"plans":80,"video":34,"images":81},"c8c7f0ab-d775-4084-88bc-869cc421c2dd",945,"Организм может вырабатывать алкоголь самостоятельно?","— Слышала, что у некоторых людей алкоголь вырабатывается сам собой внутри организма в больших количествах. Это что, шутка? \r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Нет, это правда — и называется синдром автопивоварни. Рассказываем на примере одного кейса, почему он возникает и как его лечат.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>CMAJ. \u003Ca href=\"https://www.cmaj.ca/content/196/21/E724\">Auto-brewery syndrome in a 50-year-old woman\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен:\u003Ca href=\"https://\"> https://zen.yandex.ru/cuprum\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp> \r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/c8c7f0ab-d775-4084-88bc-869cc421c2dd.mp3",167,"2025-07-19T05:00:00.000Z",613,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":83,"number":84,"season":34,"title":85,"description":86,"type":55,"image":11,"audio":87,"duration":88,"is_explicit":19,"code":73,"publish_date":89,"listenings":90,"is_private":19,"plans":91,"video":34,"images":92},"1dbe1780-33af-406e-b7b5-1fca37064670",944,"Окрыляет или вредит: все об энергетиках","Впереди много работы, а сил все меньше…Так и хочется выпить баночку энергетика, чтобы восполнить запасы энергии. Разбираемся, можно ли подзаряжаться таким образом\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Спойлер:\u003C/b> детям и подросткам точно нет.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Pubmed. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2735818/\">Caffeinated Energy Drinks - A Growing Problem\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>NIH. \u003Ca href=\"https://www.nccih.nih.gov/health/energy-drinks\">Energy Drinks\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Mayo Clinic. \u003Ca href=\"https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/the-buzz-on-energy-drinks\">What's the latest buzz on energy drinks?\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp> \r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/1dbe1780-33af-406e-b7b5-1fca37064670.mp3",314,"2025-07-12T05:00:00.000Z",632,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":94,"number":95,"season":34,"title":96,"description":97,"type":55,"image":11,"audio":98,"duration":99,"is_explicit":19,"code":84,"publish_date":100,"listenings":101,"is_private":19,"plans":102,"video":34,"images":103},"f1582866-d6dd-4d9c-9de1-8663b2591366",943,"SPF-пудра","Что такое SPF-пудра и чем она отличается от традиционного санскрина? Поговорим об этом в новом выпуске \r\u003Cp> \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Cleveland Clinic. \u003Ca href=\"https://health.clevelandclinic.org/powder-sunscreen\">Does Powder Sunscreen Work?\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Американская академия дерматологов. \u003Ca href=\"https://www.aad.org/media/stats-sunscreen\">SUNSCREEN FAQS\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/f1582866-d6dd-4d9c-9de1-8663b2591366.mp3",194,"2025-07-05T05:00:00.000Z",608,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":105,"number":106,"season":34,"title":107,"description":108,"type":55,"image":11,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":19,"code":95,"publish_date":111,"listenings":112,"is_private":19,"plans":113,"video":34,"images":114},"0c75c5e3-b378-4f40-8670-c0baa4355d24",942,"Как стирать белье в походных условиях","Лето, палатки, природа – согласитесь, звучит красиво? Главное, чтобы бытовые трудности не испортили атмосферу отдыха «дикарем». В новом выпуске подкаста говорим о том, как стирать белье в походных условиях\r\u003Cp> \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />UNSIALED 4x4. \u003Ca href=\"https://unsealed4x4.com.au/the-complete-guide-to-washing-your-clothes-while-camping/\">The complete guide to washing your clothes while camping\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>PubMed central. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9132554/\">Effects of Recreational Camping on the Environmental Values of National Parks in Sri Lanka\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Adventure. \u003Ca href=\"https://www.advnture.com/how-to/wash-clothes-while-camping\">How to wash clothes while camping: get your garments clean in the backcountry\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/0c75c5e3-b378-4f40-8670-c0baa4355d24.mp3",203,"2025-06-28T05:00:00.000Z",626,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":116,"number":117,"season":34,"title":118,"description":119,"type":55,"image":11,"audio":120,"duration":121,"is_explicit":19,"code":106,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":19,"plans":124,"video":34,"images":125},"e0e62743-6d25-4485-87b6-04a935baf82b",941,"Антистрессовое обустройство дома","Как сделать дом местом, где комфортно и приятно проводить время? Где можно перезагрузиться, выдохнуть, избавиться от забот и стресса, и хорошенько отдохнуть? Рассказываем в этом выпуске.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники\u003C/b>:\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>City University London. \u003Ca href=\"https://www.bayes.citystgeorges.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0004/363217/lighting-work-performance-cass.pdf\">Lighting, Well-being and Performance at Work\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ResearchGate. \u003Ca href=\"https://www.researchgate.net/publication/330754493_Thermal_Comfort_and_Stress_Recognition_in_Office_Environment\">Thermal Comfort and Stress Recognition in Office Environment\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Cleveland Clinic. \u003Ca href=\"https://health.clevelandclinic.org/stressed-out-aromatherapy-can-help-you-to-feel-calmer\">Can You Reduce Stress With Aromatherapy?\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети\u003C/b>:\r\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/e0e62743-6d25-4485-87b6-04a935baf82b.mp3",277,"2025-06-21T05:00:00.000Z",743,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":127,"number":128,"season":34,"title":129,"description":130,"type":55,"image":11,"audio":131,"duration":132,"is_explicit":19,"code":117,"publish_date":133,"listenings":134,"is_private":19,"plans":135,"video":34,"images":136},"ff9d6a97-fe18-4e03-87be-f802c0ae2b64",940,"Какие насекомые обитают в квартирах и опасны ли они","Какие насекомые могут завестись в доме? Как не допустить их появления и что делать, если они уже появились? Рассказываем в этом выпуске.\r\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp> \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Research Gate. \u003Ca href=\"https://www.researchgate.net/publication/340862380_Silverfish_Lepisma_saccharina_An_Overview_and_their_Management\">Silverfish (Lepisma saccharina): An Overview and their Management\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>NIH. \u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560718/\">Dust Mite Allergy\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Springer Nature Link. \u003Ca href=\"https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-016-1661-8#Sec6\">https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-016-1661-8#Sec6\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети\u003C/b>:\r\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp> \r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/ff9d6a97-fe18-4e03-87be-f802c0ae2b64.mp3",306,"2025-06-14T05:00:00.000Z",690,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":139,"season":34,"title":140,"description":141,"type":55,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":19,"code":128,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":19,"plans":146,"video":34,"images":147},"c8334524-9566-432c-b125-6362da996e9c",939,"Микробиомная диета","Микробиом сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Именно поэтому появилась особая диета, направленная на ее оздоровление. Но насколько она полезна? Узнайте в этом выпуске \r\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp> \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Nature. \u003Ca href=\"https://www.nature.com/articles/nature.2016.19136\">Scientists bust myth that our bodies have more bacteria than human cells\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Journal of Endocrinology. \u003Ca href=\"https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/256/3/JOE-22-0111.xml#:~:text=Watanabe%20et%20al.-,2021).,detail%20later%20in%20this%20article.\">The gut microbiome: a core regulator of metabolism\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>MDPI. \u003Ca href=\"https://www.mdpi.com/2072-6643/15/20/4466\">Roles of Short-Chain Fatty Acids in Inflammatory Bowel Disease\r\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/c8334524-9566-432c-b125-6362da996e9c.mp3",311,"2025-06-07T05:00:00.000Z",699,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":150,"season":34,"title":151,"description":152,"type":55,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":19,"code":139,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":19,"plans":157,"video":34,"images":158},"5f1bd4e8-8dd2-43cc-bd07-36cd6535f36f",938,"Как избежать пищевого отравления на пикнике","Майские праздники, пикники, шашлыки — сколько удовольствий ждет нас в ближайшее время! Сегодня расскажем о простых правилах, которые помогут не омрачить отдых пищевым отравлением.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Источники\u003C/b>:\n\u003Cp>Mayo Clinic. \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-poisoning/symptoms-causes/syc-20356230#:~:text=Food%20poisoning%2C%20a%20type%20of,upset%20stomach%2C%20diarrhea%20and%20vomiting.\">Food poisoning\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>NHS. \u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/conditions/food-poisoning/\">Food poisoning\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>CDC. \u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/foodsafety/food-poisoning.html\">Fast Facts About Food Poisoning\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>CDC. \u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/foodsafety/keep-food-safe.html\">Four Steps to Food Safety\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>CDC. \u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html\">Why Wash Your Hands?\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети\u003C/b>:\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">https://vk.com/cuprum.media\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">https://t.me/tolkosprosit\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">https://zen.yandex.ru/cuprum\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />Остались вопросы? \u003Ca href=\"https://t.me/cuprum_media_bot\">Телеграм-бот «Купрума»\u003C/a> всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/5f1bd4e8-8dd2-43cc-bd07-36cd6535f36f.mp3",163,"2025-05-31T05:00:00.000Z",653,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":160,"number":161,"season":34,"title":162,"description":163,"type":55,"image":11,"audio":164,"duration":77,"is_explicit":19,"code":150,"publish_date":165,"listenings":166,"is_private":19,"plans":167,"video":34,"images":168},"5299e748-3a62-4e35-815a-3f3373bf8f3c",937,"Нужно ли выпивать стакан воды с утра?","Нужно ли пить воду натощак, чтобы оставаться здоровым? Поможет ли стакан воды с утра решить проблемы с ЖКТ, похудеть или сохранить бодрость на весь день? Разбираемся, есть ли хоть какая-то польза в употреблении воды натощак с точки зрения доказательной медицины.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Источники:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Национальная служба здравоохранения Великобритании\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-guidelines-and-food-labels/water-drinks-nutrition/\">Water, drinks and hydration\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/\">Sugar: the facts\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Американская кардиологическая ассоциация\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/added-sugars\">Added Sugars\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media \r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit \r\u003C/p>\u003Cp>Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum \r\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Слушайте \u003C/b>интервью с врачами и учеными в подкасте \u003Cb>«Без шапки»\u003C/b>: https://bezshapki.mave.digital \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Остались вопросы? \u003Ca href=\"https://t.me/cuprum_media_bot\">Телеграм-бот «Купрума»\u003C/a> всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/9896e3e4-aa25-42eb-b87e-a2f608c461ef/episodes/5299e748-3a62-4e35-815a-3f3373bf8f3c.mp3","2025-04-16T06:00:00.000Z",1213,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",170],{"$ssite-config":171},{"_priority":172,"env":176,"name":177,"url":178},{"name":173,"env":174,"url":175},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://cuprum.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",181],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-947",{"common":184},{"activeTab":185,"isShareActive":19,"episodes":186,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":187,"showPlayer":19,"activeTrack":34,"pauseTrack":19,"activeEpisode":50,"titleHeight":188,"website":189,"listenUrl":34,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":35,"customDomain":34,"episodesCount":188},"listen",[],"cuprum",0,{"button_text":31,"button_link":32,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]